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“这一个月我成功减肥7.5公斤，还被评为‘训练之星’呢！”1月16日，看到自己的照片被贴上新训光荣榜，总参陆航部某训练基地新兵张祎高兴得合苏州晶体公司ios免费大全官网不拢嘴，迫不及待地给家人打电话报喜。

　　　这些尴尬经历，令张祎一度很失落。新兵连连长于宝军主动找他谈心，开导鼓励他，为他制订“瘦身计划”，指导他循序渐进开展训练：俯卧撑、仰卧起坐每天增加3个；跑步从1000米开始，每天增加200米；跳绳从5分钟开始，每次增加1分钟……

　　　如今，张祎成了训练场上嗷嗷叫的“小老虎”。他深有感触地说：“一个多月的军营生活，我减掉的不仅是身上的赘肉，还有内心深处的怯弱与娇气。”（刘宇、许龙平）

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【编辑:彭万里】