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　　　8000步，可降低患肥胖症、睡眠呼吸暂停和抑郁症的风险。

　　　11500步时，早死的风险可能比走4000步时低67%。

　　　如今我们知道，即使走不到一万步，它对健康的益处就已经开始显现。每天需要走多少步呢？我们一起来看一看，根据自己的情况尽量走起来，每一步都走在通往更健康的路上。

　　　11000步时，患高血压、糖尿病、抑郁症、肥胖症和睡眠呼吸暂停的风险比6000步时降低了25%-50%。

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【编辑:刘永】