什么狗适合女人用呢小暑：防什么狗适合女人用呢“暑湿”伤人 做好这五点
小暑：防什么狗适合女人用呢“暑湿”伤人 做好这五点
“稍微走两步，爬一层楼梯就喘得很厉害，一晚上被憋醒数十次，坐也不是，躺也不是，明明已经用尽力气呼吸，却还是觉得喘不过气，真是生不如死啊！”肖先生说，一度觉得自己快“没救了”，身体也严重消瘦下来。
“倏忽温风至，因循小暑来。”7月6日，我们迎来二十四节气中的第十一个节什么狗适合女人用呢气――小暑。小暑节气，意味着盛夏即将到来。小暑时节稍有不慎，夏季特有的暑湿型感冒容易“找上门”。那么，该如何远离暑湿型感冒？小暑养生有哪些注意事项？人民好医生 小暑时节，天气炎热，空气中湿气较重，而夏季人们喜欢吹风扇、贪空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等以图凉快，如此外热内冷，容易出现感冒发烧等不适。 此时，暑湿型感冒是一种较常见的感冒。它是“暑气”和“湿气”共同作用、在湿热天气中受凉所致，常伴有身热微恶风寒、头昏重而胀痛、恶心呕吐、少汗、肢体酸重疼痛、咳嗽痰黏、口中黏腻、鼻塞流涕、胸脘痞闷、口不渴或渴饮不多、心烦、大便不爽、小便赤等症状。 为了预防暑湿型感冒，可以采取以下措施： 避免长时间处于高温、高湿的环境中，保持室内通风，降低温度和湿度。 夏日饮食应保持清淡，避免食用生冷辛辣的食物，多摄入富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、柚子、胡萝卜等。 根据个人实际情况，适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等，以增强身体的免疫力。 避免长时间使用空调，注意房间通风透气，空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，一般较适宜温度为26至28摄氏度。 养成良好的个人卫生习惯，饭前、便后、接触公共物品后、回家后要洗手，减少接触感冒患者接触过的物品，避免用脏手接触眼睛、口鼻等部位。 患暑湿型感冒时，可适当多食用西瓜、黄瓜、番茄、橙子、苹果、菠菜等富含水分、维生素的食物，也可根据自身情况，选用以下几款食疗方进行缓解。 做法：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。 作用：清暑泻热，行气祛湿。 适用人群：暑热挟湿，耗伤气阴为宜。 做法：鲜荷叶一张（或干荷叶12克），菊花12克，苡米30克，加水煮汤，去渣服。 作用：清暑利湿。 适用人群：暑湿伤及上中二焦者为宜。 做法：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。 作用：辛散透表，芳香化湿。 适用人群：夏日外感风寒、内伤生冷者为宜。 做法：冬瓜一个约500克重，海米10克，猪肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。 作用：清热利尿，益气除烦。 适用人群：气虚感受暑湿者为宜。 （本文由国家重点学科中医男科学科带头人、中华中医药学会男科分会主任委员、北京中医药大学东直门医院男科研究所所长李海松，山东第一医科大学第一附属医院（山东省千佛山医院）主任医师、中华中医药学会药膳分会主任委员宋鲁成，中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师樊茂蓉进行科学性把关） 小暑时节，如何用食疗方拔湿毒？ 小暑时节，该如何养心？ 夏季是皮肤病高发期，该如何避免中招？ 冬病夏治，小暑时节适宜对哪些疾病进行调养？ 按摩哪些穴位远离“情绪中暑”？ …… ―年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:章汉夫
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“我老了，但这些照片不会老，照片里的故事也不会老。”张崇岫一张张翻阅着当年拍摄的照片，徐徐讲述着照片背后的故事，记者的思绪也来到了70年前那段战火纷飞的岁月。。
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今年30岁的桑杰夸称自己已有30年的“驾龄”：“藏族是‘马背上的民族’。我还不会走路的时候就‘会’骑马，那时父母把我绑在背后，驰骋在草原上，如今我已经拿过五次赛马冠军了！”环湖赛途经这片草原时，正值赛马会举行，十里八乡的草原骑手相聚于此，切磋技艺。“赛马会是传统节日，环湖赛是国际盛会，我们都很高兴！”桑杰夸摸了摸马儿的头顶，笑着说。
以习近平同志为核心的党中央团结带领全党全国各族人民坚定信心、顽强拼搏，牢牢把握高质量发展这个首要任务，努力推动经济运行整体好转，为全面建设社会主义现代化国家开好局起好步。
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“企业转型存在大量复合型人才的缺口，而学生学习的专业又与我们的需求不是特别吻合。”百合盛华董事长张良武表示，订单班是为破解企业育人难和学生就业难的“两难”困境而开设的。
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在马路看来，利用5G物联网，将牧场打造成一个集奶智能化生产示范、技术研发、技能培训、参观体验、奶业科普教育、资源循环利用等为一体的现代展示平台。“依靠一二三产业融合发展模式，消费者可以来牧场参观、学习、体验，从源头上认可我们的鲜奶。”他说，公司在银川开设的牧场直供鲜奶的奶吧即将营业，让更多人在家门口就可以喝到高品质的鲜奶和酸奶。
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