云南省XXXXXL17奥运冠军助阵 北京云南省XXXXXL17东城发布10条文化探访线路
奥运冠军助阵 北京云南省XXXXXL17东城发布10条文化探访线路
虽然梅雨季运动容易产生不适，但适度的运动还是需要的，关键要控制好这个季节的运动量，老友们可以根据天气情况进行健步走、跑步、打太极拳等项目，每次锻炼以达到持续发汗的程度即可，同时通过监测自己的运动心率来控制运动量。
作为全国文化中心核心承载区，北京市东城区文源深、文脉广、文气足、文运盛。3日，“文化寻踪灼见东城”2024东城区文化探访活动暨线路发布仪式在观中・中云南省XXXXXL17轴线文化博物馆举办，现场正式发布了2024年东城区10条文化探访线路。 发布仪式现场。记者贾天勇摄 当日活动上，由东城区政协委员、企业代表、体育明星、博主、国内外游客等组成的探访团尝鲜体验了“古都拾遗中轴之旅”、“药食同源Young生之旅”、“艺彩纷呈V跑之旅”、“古韵新风漫步之旅”4条精品线路。四个探访团分别从菖蒲河公园、五道营胡同、故宫神武门和京骑咖啡出发，由专业的体验官带领成员以“骑行+跑步+Citywalk”的形式灼见大美东城。 奥运冠军钱红亲临现场，在“艺彩纷呈V跑之旅”线路中作为领跑，通过专业的指导和讲解，为团队成员提供丰富多样的文化体验和健身乐趣。钱红在随后的发布仪式上结合探访体验，发布了《2024东城区文化探访倡议书》，邀请更多国内外游客来到大美东城，参与文化探访，亲身体验文化的魅力，传承文化的精神。 据悉，2024年东城区10条文化探访线路基于东城区源远流长的古都文化、丰富多元的红色文化、独具特色的京味文化、蓬勃兴起的创新文化，在2022、2023年线路设计的基础上更新迭代，融入新元素、纳入新活力、解锁新玩法，围绕中轴线、大运河、国潮老字号、文博艺术、药食同源、红色历史等主题，全面整合区域内的文化旅游资源，为游客提供更加丰富的文化旅游体验。 从紫禁城的壮美、玉河故道的隽永、钟鼓楼的巍峨，到南池子美术馆的江南风情、Temple东景缘的潮流雅致......10条文化探访线路串联古今，游客不仅可以欣赏到东城区独特的城市风貌，还更加深入地感受到东城区的经典之韵和潮流之美。 游客探访打卡南池子美术馆。记者贾天勇摄 在数字化、智能化技术迅猛发展的当下，文化旅游与科技的深度融合已成为行业发展的新趋势。活动中还发布了《“故宫以东”动漫IP形象麒东东AR角色发布Citywalk文化探访线路》、《“轴水相依”运河文化线路体验玩法》两大精品项目，数字化技术推进文化旅游创新发展，“轴水相依”焕发大运河文化勃勃生机。（记者贾天勇）koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:马宏宇
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此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。。
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梅雨季节，老友们跑步锻炼的装备也要有讲究。
在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。
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卫志强上海体育学院教授，曾出版《中国龙文化和龙运动》
研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。
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记者从兰州市西固区应急管理局了解到，6月24日21时39分左右，兰州石化公司炼油运行二部两酸装置一具酸性水罐发生闪爆。闪爆时现场无人员作业，明火于21时50分左右扑灭，无人员伤亡，事故原因正在调查之中。
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值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。
基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。
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众所周知，人的体感温度不仅受温度影响，还受到湿度影响。
一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。
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“上海的普陀城市龙舟很有代表性。”孔教授说，在中国龙舟运动发展版图中，在大都市的中心城区划龙舟，情况并不多见。“城市龙舟是景观赛事，与苏州河的城市景观融合特别好，而且，那段河道并不宽，上海人却因地制宜开展龙舟运动，还是动了一番脑筋。”
一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。
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那么，多大强度的运动能帮助内啡肽的产生呢？
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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
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“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。