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　　　尤其是老年人还应随身携带解暑药，如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等。此外，在室内也不可忽视防暑，根据情况开启空调、定时通风、保证水与电解质的摄入与均衡。

　　　中国医学科学院阜外医院成人心外科一病区主任徐飞表示，一般老年人都是六七十次（每分钟）的心率，运动的时候心率会增快，但是增快幅度要适当控制，即使增快，也希望尽量不要超过100次（每分钟），如果超过了100次（每分钟），对于老年人来讲是存在心血管病的风险。

　　　中国医学科学院阜外医院成人心外科一病区主任徐飞表示，电解质平衡，特别是血钾的水平，对于心脏是非常重要的，所以在大量出汗的时候要及时补充水分，特别是应该补充含电解质的这种运动功能饮料。但在补水的时候要注意，不要一次性快速饮用大量的水，这样大量饮水会在短时间内对心脏造成很大负荷，所以补水要勤，每次的量要少。

　　　中国医学科学院阜外医院成人心外科一病区主任徐飞表示，夏天的时候血管扩张，血压会有一个自然下降，但是这个时候要避免出现血压过低的情况，因为很多老年人都长期口服降压药物，夏天血管扩张、自然血压下降和药物的叠加可能会导致血压过低，当血压低于100毫米汞柱的时候，对于老年人来说同样可能是有危险的。

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