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立秋要不要“贴H网址在线观看秋膘”？专家：不建议盲目进补

　　　会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰介绍，“贴秋膘”是指到立秋时，人们会进食一些鱼肉这样高蛋白、高脂肪的食物，一方面补充因为夏天天气炎热、胃口不好、体力消耗比较大引起的身体亏空，另一方面是为了提高抵抗力来抵御即将到来的寒冬，这符合中医“秋收冬藏”的理念。

　　　“但现在社会中，人们的生活水平都提高了，营养状况都非常充足，甚至会出现营养过剩的情况，所以也不建议盲目地‘贴秋膘’。”龚燕冰表示，过度进食一些高热量、高脂肪的食物，可能会增加患肥胖、高脂血症甚至冠心病的风险。所以“贴秋膘”不光是要吃肉，还要饮食均衡、营养结构合理，如还要包含果蔬、蛋类、奶类、谷类、豆类等。在肉类里面，除了瘦猪肉，牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉也都可以少量食用。

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【编辑:吴立功】