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　　　《光明日报》（2024年07月22日08版）

　　　大暑伏天里，人们可以从饮食、运动、起居、情绪等多方面调养身心，预防疾病。

　　　此外，可于早晨或傍晚选择散步、太极拳、广播体操等运动锻炼身体，每周5天、每次半小时，微微出汗即可；坚持夜卧早起、午睡半小时，睡觉时避免凉风直吹，空调温度不低于26℃。

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【编辑:刁富贵】