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　　　进一步分析青少年肥胖风险，女生如果每周的费力运动少于2小时，变胖危险增加至3.3倍；每天睡眠时间不足8小时，男女有1.7倍会变胖；一天看电视玩电动上网时间超过2小时，男女各有1.4倍和1.9倍变胖的危险。

　　　另外，家长是否肥胖也有很大影响，女生还会有样学样，家中有胖妈，女生变胖的危险达4.3倍；胖爸则会让女生增加3.6倍危险，男生的影响相对较小，但也有1.7至2.3倍的变胖危险。

　　　刘影梅表示，海外青少年睡眠不足九小时，才看出有肥胖上升的相关性，台湾的孩子睡眠时数比海外短，对肥胖的影响似乎更明显。

　　　刘影梅提出肥胖防治新策略，建议怕胖的女生“多做让人说话都会喘的强度费力运动”，青少年一天睡足八小时、减少久坐时间，多起身动一动，就不易胖。

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【编辑:何光宗】