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　　　中国医学科学院阜外医院成人心外科一病区主任徐飞表示，电解质平衡，特别是血钾的水平，对于心脏是非常重要的，所以在大量出汗的时候要及时补充水分，特别是应该补充含电解质的这种运动功能饮料。但在补水的时候要注意，不要一次性快速饮用大量的水，这样大量饮水会在短时间内对心脏造成很大负荷，所以补水要勤，每次的量要少。

　　　医务人员强调，老年人在极端气候条件下，应该相应减少户外运动，从心率来看，对于65岁以上的老人，要把心率控制在100次/分钟以下。

　　　医务人员提醒，酷暑天气下应尽量减少外出活动，特别是老年人、孕妇、患有心脑血管疾病等慢性病的人群。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。外出时除了做好防晒之外，还应随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。

　　　尤其是老年人还应随身携带解暑药，如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等。此外，在室内也不可忽视防暑，根据情况开启空调、定时通风、保证水与电解质的摄入与均衡。

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【编辑:宗敬先】