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　　　而且，空中瑜伽真的是一个趣味性很高的项目，让人很容易沉浸和坚持。

　　　而在所有的运动当中，平衡训练对提高核心稳定性的效果是最好的。

　　　对于生完宝宝的姐妹，空中瑜伽也有相当不错的产后修复作用，能够缓解产后腰痛和下背痛等问题。

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【编辑:杨惟义】