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　　　首先，一般性的改善生活方式可以有效增强免疫力，从而减轻过敏症状。均衡饮食是关键，适当的蛋白质摄入，如鱼类、家禽、蛋奶，也能提供必要的营养支持。适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳，有助于保持身体健康，增强抵抗力。充足的睡眠同样重要，每晚保证7-9小时的优质睡眠可以促进免疫功能的恢复。保持心情愉悦，减轻精神压力，可以避免长期应激状态对免疫系统的不利影响。

　　　最后，免疫性治疗是改善过敏性鼻炎的另一有效途径。皮下注射免疫疗法通过在皮下注射过敏原的提取物，使身体逐渐产生耐受性，减少对过敏原的过敏反应。舌下含服免疫疗法则是将过敏原提取物含在舌下，同样可以帮助身体产生耐受性。这两种疗法能够逐渐降低免疫系统对过敏原的过度反应，从根本上改善过敏性鼻炎的症状。

　　　2.常用药物：

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【编辑:李书诚】