打烊后仅剩二人的接档剧7月重口味，减盐新挑战打烊后仅剩二人的接档剧7月？

重口味，减盐新挑战打烊后仅剩二人的接档剧7月？

　　作为最大的发展中国家和最大的发达国家，中美经济互补性远大于竞争性。中美在诸多领域都有广泛的合作空间，在推动经济增长、应对气候变化、反恐、防扩散、解决地区和国际热点问题等全球性议题上承担着重大责任。

　　随着人们健康素养的提高，越来打烊后仅剩二人的接档剧7月越多的人热衷于“均衡营养”“轻断食”“地中海饮食”等饮食方式，以避免高糖高油食品。　　但事实上，《柳叶刀》发布的研究结果显示，相对高糖高油食品，对我们身体影响较大的并非含糖饮料，而是盐（钠）吃多了。人们吃进去的钠大约有80%来自一日三餐，其中盐是“绝对主力”。　　科信食品与健康信息交流中心主任钟凯告诉记者，盐提供的钠离子维持着细胞外液的渗透压和酸碱平衡，在保持神经和肌肉应激性等方面发挥着重要作用。但钠盐摄入过多，高血压和心血管疾病风险也会增加，长期限盐则可延缓血压随年龄增长而上升的速度。　　来自科信食品与健康信息交流中心的一项调查数据显示，接近70%的受访者认为减盐具有较高的健康意义，超过60%的受访者认为自己需要减盐，也有接近70%的受访者正在尝试减盐。　　既然都知道减盐好处多，可为什么总是减不下来？超过50%的受访者表示，减盐最大的阻碍是难舍美味。　　“过去20多年，中国人均盐摄入量大约以年均1.7%的速度下降，以此粗略推算，实现《中国居民膳食指南》建议的5克的目标大约需要30年。”钟凯表示，很多消费者认为盐少了，菜太淡，影响口感，但实际上味蕾对咸味并没那么敏感。消费者测试表明，减少5%~10%的盐不会对咸淡口味产生明显影响。“如果大家能做到每年‘减盐’5%，10年之内可实现这个目标。”　　研究表明，味蕾细胞平均每隔8~12天就会更新换代。这意味着只要坚持1~2周的清淡饮食，原本被重口味刺激到“麻木”的味觉细胞就会被换掉，味觉的敏感性会重新恢复。　　2019年6月底，我国启动健康中国行动（2019―2030年），倡导“三减三健”，也就是减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。　　在陈君石看来，减盐位于首位，这是基于居民疾病负担等多重因素综合考虑的。　　国家卫健委2019年发布的《中国居民减盐核心信息十条》指出，高盐（钠）饮食可导致高血压、脑卒中、骨质疏松等多种疾病，大约50%的高血压和33%的脑卒中是高盐饮食导致的。　　《中国居民膳食指南》对盐日摄入限值也做出了建议，并且在2022版本进一步将原有的6g降低为5g，这正体现了需要居民减盐的迫切性。　　也许，在家里做饭，很多人会主动控盐，但在餐厅和外卖场景中，从来不要求少盐的受访者占27.39%，较高频率主动选择清淡少盐菜品的消费者占49.75%。钟凯介绍，一方面，消费者在外就餐时多为“享受型”，对口味有更高需求，也没有主动选择的意识；另一方面，一些餐厅没有提供低盐选择的服务。　　“受访者对隐形盐的识别率不容乐观，识别率最差的是挂面、面包、话梅、番茄酱，相当多的受访者不了解其中含有盐分，在购买预包装食品时，没有阅读包装的意识。”钟凯说。　　围绕膳食钠以及食盐的消费者认知、态度、行为，钟凯援引调查结果介绍，受访者赞同度最高的依次是：认同“盐是身体必需的”占86.21%、“减少食盐摄入是预防高血压最简单有效的方法”占68.32%、“应该从小培养清淡口味”占64.04%、“高盐饮食与脑卒中、胃癌的发病风险增加”超过57.81%。　　近年来，减盐科普已深入人心。但钟凯看来，对高盐饮食增加骨质疏松风险的赞同度仅为42.38%，这个观点在以往相关科普中并未得到足够重视，消费者在面对较陌生的观点时，更倾向持保留态度。　　“预防骨质疏松，可作为减盐宣传的新切入点。”钟凯特别提醒。　　《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国居民平均高血压患病率已经达到27.5%，尤其是60岁以上老年人患病率已达到59.2%。　　陈君石说，减盐作为投资回报率最高的公共卫生政策，对我国居民来讲刻不容缓。　　“调查显示，消费者基本认同减盐的健康意义，绝大多数消费者有一定减盐意愿和行为。”钟凯介绍，有28.59%的受访者认识到自己口味较咸，65.43%的受访者认为自己需要减盐。每位居民都应该具备控制盐摄入量的意识，因此65.43%的占比并不高。　　“控盐的主动权在每个人的手中，撒盐和鸡精的时候少抖一下，倒酱油的时候少滴几滴。”陈君石说，如果没有这样的主动控制意识，限盐勺、减盐调料都发挥不了应有的作用。　　“如果希望‘减盐不减咸’，现阶段有一个很便捷有效的办法是使用低钠盐。”陈君石介绍，同样咸度下低钠盐比传统食盐减少20%~35%的钠。“当然，肾病患者等少数不适宜高钾摄入人群需咨询专业医师意见。”　　此外，可以灵活使用辣椒、胡椒、葱姜蒜等香辛料，它们会刺激味蕾产生更强的咸味感受。炒菜出锅前撒盐，这样可以让盐留在菜品表面，而不是渗入内部，能更好地被舌头感受到。老年人的味觉感知退化，对咸味更不敏感，因此更需要注意减盐。　　在减盐干预过程中，口味对消费者减盐态度的转变有影响，应当尽量消除消费者对减盐影响口味的顾虑。实际上5%~10%盐含量降低并不能被人的味蕾识别。目前消费者尚不了解这一点，可以作为未来健康教育切入点。专家建议，应加强餐饮业厨师减盐培训，提高厨师烹饪低盐菜品的能力，给消费者提供更多样化的口味选择。　　目前社会对“减糖”的关注度明显高于“减盐”。钟凯建议，应强调高盐对健康的影响，突出减盐的重要性。　　宁波大学附属第一医院内分泌科的主任医师励丽、营养师刘佳宁在分享减盐小技巧时，也提到了选择低钠盐，“很多食物吃着不咸，但盐分同样很多，例如月饼、话梅、蛋卷、挂面、坚果、面包、饼干、饺子皮等，在挑选食物时，要关注营养成分表，看钠的含量值及占营养素参考值（NRV）的百分比。低钠盐的钠含量比普通加碘盐低35%~40%。”　　专家还提醒，消费者在餐厅点餐时，当服务员问有没有忌口，可以说，“请少油少盐”。简单一句话，就可能帮我们在减盐路上前进一大步。在食堂用餐是不少上班族的选择，开吃前用热水把菜肴涮一遍，弃掉汤汁，也能有效减少餐食里的钠盐。

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编辑:胡宝善

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　　12。相关企业和个人如遇外国执法部门“钓鱼执法”等不法侵害，可充分运用法律手段维护自身安全与合法权益。如在境外受到人身侵害，可通过我驻外使领馆寻求外交部门领事保护。。

不过，中美关系不可能仅通过中国一方的努力和坚持就步入坦途，而需要双方相向而行、言出必践。在去年的巴厘岛会晤中，两国领导人就如何让中美关系走出冰点形成了共识。但就在会晤后不久，美国政界围绕“流浪气球”的一系列政治秀、国会中先后8项涉台法案的通过、未曾间断的对台军事援助以及对华半导体出口管制的进一步加码，都让中美关系的缓和一再陷入波折。种种与美国总统拜登“五不四无意”承诺相悖的作为，正是当下中美关系止跌企稳最直接的障碍。因而，外交部长王毅日前在访美期间，才会明确表示“通往旧金山”不能靠“自动驾驶”，而要切实“重回巴厘岛”。

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　　而此次正式开工的轻型护卫舰，其项目前身则为台当局“军舰自造”十二项造舰规划之一的“震海计划”，该计划原定建造一种新型导弹护卫舰，排水量超过4500吨，设计安装四面由台“中科院”研制的相控阵雷达、新型作战系统和导弹垂直发射装置，准备用于取代台海军现役“济阳”级、“成功”级和“康定”级护卫舰。

另一方面，距离美国2024年总统大选已经不足一年，美国民主、共和两党间的激烈争斗以及民主党党内的暗流涌动都不免会使得拜登政府经受巨大考验。在这种波诡云谲的美国国内政治局势下，一旦为了选票而拿中国问题做文章的政客跳出来激化矛盾，美国政界能否在对华关系领域保持一致性，拜登团队本身在选情胶着或不利的时刻能否兑现其对中国所做的承诺、是否继续有意愿缓和对华关系都尚是未知数。

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　　11月14日晚，国家主席习近平乘专机离开北京赴美国旧金山举行中美元首会晤，同时应邀出席亚太经合组织第三十次领导人非正式会议。这是自2022年11月巴厘岛会晤以来，中美领导人首次线下会晤。

　　中国华融晚间还在公告中宣布，11月15日，公司与中信集团及其全资子公司中信盛星签订股份转让协议，股份收购价为9.35港元/股，合计136.27亿港元。收购事项完成后，中国华融将持有中信股份5.01%已发行股份。

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　　“期待美中元首会晤能够促进美中关系止跌企稳、行稳致远，共同推动美中关系向前发展。”美国俄勒冈州中国理事会主席蓝进表示，美中元首会晤将是美中关系发展中的重要时刻，“美中地方和民间层面友好合作的力量从未停止生长。民心相通是美中关系至关重要的一环。”

14日晚，国家主席习近平乘专机离开北京，应美国总统拜登邀请，赴美国旧金山举行中美元首会晤，同时应邀出席亚太经合组织第三十次领导人非正式会议。这是一次备受瞩目的行程。《旧金山标准报》称，这是习近平时隔38年再次来到旧金山。 13日，包括美国农业、工业、教育界、学术界、社区团体在内的34个组织发表联名公开信，呼吁美中元首借此次会晤缓和两国紧张关系。负责起草公开信的华盛顿智库昆西研究所的负责人说：“诽谤、妖魔化和排斥中国从来都不是（美国的）共识，事实上，美国社会的多个领域都依赖于稳定、健康的美中关系。”

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　　10月份，全国城镇调查失业率为5.0%，与上月持平。本地户籍劳动力调查失业率为5.0%；外来户籍劳动力调查失业率为4.9%，其中外来农业户籍劳动力调查失业率为4.6%。31个大城市城镇调查失业率为5.0%，比上月下降0.2个百分点。全国企业就业人员周平均工作时间为48.7小时。

　　在陈章杰援疆期间，10月27日，湖南省常德市第八届人民代表大会常务委员会第十三次会议决定，接受陈章杰同志辞去常德市副市长职务，报常德市第八届人民代表大会第三次会议备案。

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　　2017年至2020年期间，左锁粉利用曾任江苏省公安厅政治部主任等职权或者地位形成的便利条件，通过其他国家工作人员职务上的行为，在案件处理等事项上为请托人谋取不正当利益，非法收受财物共计折合人民币255万元。

　　据媒体报道，近日有关于《关于举报北京大学第一医院霍勇的材料（2023年）》在网上流传，举报信落款为国内心血管病专家胡大一，被举报人是北京大学第一医院（北大医院）心内科主任霍勇。在流传版本中，一版的落款时间为2023年9月10日，另一版的落款时间为2021年8月22日，两版文件内容基本相同。

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今年以来，随着各项政策措施落地落细，民营经济发展出现了积极变化。国家统计局面向5.9万户小微企业的调查显示，企业生产订单情况、经营情况总体改善，景气指数环比提升了1.5个百分点。

　　11月17日，国家禁毒委员会办公室官方微信公众号“中国禁毒”发布消息，美国政府于北京时间11月16日晚发布消息，宣布美方将中国公安部鉴定中心（含国家毒品实验室地址）移出“实体清单”，解除对其制裁，于2023年11月16日生效。

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　　法庭遂以受贿罪判处左锁粉有期徒刑12年6个月，并处罚金250万元，以利用影响力受贿罪判处有期徒刑4年，并处罚金50万元，决定执行有期徒刑14年，并处罚金300万元；对查封、扣押在案的犯罪所得财物及孳息依法予以追缴，上缴国库。

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　　据企查查，北京大兴华夏村镇银行是由华夏银行发起设立的村镇银行。根据华夏银行2022年年度报告，华夏银行持有北京大兴华夏村镇银行80%股份。

　　2000年，“美香”和“添添”根据一项协议来到华盛顿国家动物园。2020年，通过人工授精的幼崽“小奇迹”出生。中国外交部发言人汪文斌此前表示，“美香”一家将于今年年底按期回国。11月8日，这3只熊猫乘飞机从华盛顿前往中国成都。

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　　为依法加强对麻醉药品和精神药品、制毒物品的管控，保护我国企业和公民的合法权益，提醒相关企业和广大群众在从事经营活动时遵守国家相关法律法规规定，现将有关事项通告如下：

　　财联社11月13日电，中国期货业协会党委书记、会长安青松，上周二（11月7日）被有关部门带走调查。现年54岁的安青松自1995年进入中国证监会系统工作至今，已满28年。他在证监会机关、地方局、会管单位都任过职，监管经历丰富。在中国股市具有重大历史意义的股权分置改革中，安青松是全程参与者。2019年科创板注册制实施前期，证监会专门成立了全面深化资本市场改革办公室，安青松也是深改办的三位负责人之一。（财新）

发布于：顺平县