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眼睛是人体重要的器官之一。不当的用眼习惯导致眼部疾病，危害身体健康。由于手机、电脑等电子产品的大量使用，越来越多的人经常感到眼部不适，如眼睛干涩，视力模糊等。如何缓解这些眼部问题？近日，中山大学中山眼科中心副主任兼副院长袁进，暴雨岬奈奈美在线播放深圳市眼科医院院长迟玮在做客《全民爱眼共筑睛彩》系列科普直播时给出了自己的建议。

　　　袁进表示，预防这些问题，首先要科学使用屏幕。对于儿童或者青少年，建议使用屏幕20分钟左右后进行眼部放松。同时，要保持眼睛和屏幕一尺的距离。在使用过程中，建议屏幕略低于视线，减少由于过度集中精力导致内膜增发。在使用过程中可进行主动瞬目，帮助内膜功能重建。如果出现眼睛干涩、疲劳和视物模糊，应寻求专业健康指导和医疗干预。

　　　眼健康出了问题，不仅可引起眼部视觉功能和视力的异常，还可造成全身其他多系统的异常，包括心情抑郁、紧张、焦虑，以及免疫系统异常和心理异常。视力异常引起生活方式改变，如运动减少，可能造成跌倒等外伤性疾病的发生。

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【编辑:李秉贵】