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　　　这世上没有天生就能与我们“对”上的人，我们也很难将他人的“不对”改成能与我们自己“对得上”。当我们期待别人的改变来迎合我们的需要时，就给了自己一个永远也不可能实现的期待、一个注定让自己失望的结局。

　　　谨守自己的口舌不去评判他人的对错，专注于自己的抱持和付出，以身作则地调整自己、成为别人生命中“对”的人，这是第二步。

　　　若不是我近年来不断将眼光从看别人的不足、不满上收回来，开始注重自我觉察、自我改变，也许我依然躺在自己对别人的要求中充满怨愤。我不单单看到了老公对我的包容，我也看到了老爸为了不让我在大热天来回奔波给他买菜决定以后吃社区食堂；我听见一贯对食物挑剔的小孩说出“大热天烧饭，越简单越好”的话来；我留意到以前那个不怎么动手的亲戚的孩子现在成为单位的修缮大拿；我听闻身患重疾的友人新近开始乐观积极地锻炼；我注意到婚姻失败的友人勉力用自己的写作、视频分享激励他人的话语、进行自我疗愈……

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【编辑:孙念祖】