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医生提醒，游泳前要充分进行准备活动，做好热身准备，可以适当进行肩部放松、屈膝、下蹲活动；游泳时，注意保持正确姿势，身体放松，动作舒展，手脚动作配合协调到位，游泳速度均衡，不宜过快、过猛。学生要合理控制游泳时间，每次游泳不超过1小时为宜。游泳结束后要适当放松，通过肌肉韧带的拉伸、呼吸调节的方法，让体能更好地恢复。一旦出现肩关节不适，应及时停止游泳，休息后如果疼痛仍不能缓解，需要及时就医。
前不久，在南京军区某集团军培养高素质新型军事人才工作会议的课目演示中，记者见证了一场融合式仿真对抗训练：正当“红军”为击落“蓝军”战机叫好时，却被导调组告知，“红军”击落的只是“蓝军”的无人干扰机。原来，“蓝军”利用密集战机群伪装成大型客机空袭，被识破后迅速释放无人机迷惑“红军”，结果让认为稳操胜券的“红军”吃了败仗。这种融合式仿真对抗训练的战场态势变化莫测、虚实难辨，逼着指挥员自主获取更多信息，科学分析研判真假，定下战斗决心。 仿真训练不仅可以节约训练成本，而且基本不受时间、地域和天气的限制。南京军区某导弹团组织专家研制开发高仿真对抗训练系统，按照实际作战装备构建所有模拟设备，集成了空情构建、战场指挥、战场通信、雷达侦察、火力系统等作战单元模拟设备，使各级指挥员从基础训练阶段开始抓仿真对抗，提高了训练效益。 12下一页koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:范长江
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专家说，亚裔美国人是美国唯一一个移民人口占多数的群体，他们对枪支措施的高度支持可能归因于亚洲大部分地区拥有严格的枪支法律。。
多年来，广西不断推进交通运输行业相关科研工作，深入挖掘交通科研成果，为行业发展提供了重要支撑。
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香港特区政府律政司司长林定国表示，因香港国安法而被检控和定罪的人是极少数，所有案例都彰显了法治原则及人权精神。
就这样，由任羊成率领的12名扒山能手组成的人工除险队，作为人类工程史上的一个特殊工种，在工地上首次亮相了。
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“我陪父亲去北京参加‘七一勋章’颁奖活动。在台下，我听了英模们的事迹，很受感动。和他们相比，我发觉我作为‘七一勋章’获得者的女儿，思想觉悟太低了。”回来后，她主动向组织申请，希望到村里工作。父亲得知也十分开心，还专门帮她选择了产业落后、路途偏远的多浪村。两年来，村子发生了很大的变化，祖拜丹也更加热爱自己的工作。
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第三届中国—非洲经贸博览会自6月29日在长沙开幕以来，备受关注，亮点纷呈，为推动中非经贸合作积聚动能。
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根据韩国《韩国日报》和日本《读卖新闻》近期联合进行的一项调查，84%的韩国人不赞成日本排放核污染水。
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无论酷暑还是严寒，徐旭东需要记录下300亩试验田里每项试验植株的生长数据，与科研人员一道进行高产攻关试验。“我要学习爷爷深厚的爱农情怀，始终如一的坚守。”徐旭东说，“成功没有捷径，只有脚踏实地一步一步耕耘，才能收获丰收的果实。”
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本报北京6月30日电（记者刘温馨）今年6月是第二十二个全国“安全生产月”，一个月来，全国各地区、各有关部门和单位按照国务院安委会办公室、应急管理部统一部署，围绕“人人讲安全、个个会应急”主题，开展了一系列形式多样、内容丰富的活动，引导全社会进一步树牢安全红线底线，夯实全社会安全生产根基。
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除险时，三人一组，一人负责崖上下崭把绳，一人下崖除险，一人在地面指挥。悬在半空中的除险队员先用2米长的木杆铁钩子钩住崖壁，去挠松动的石头。
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