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新华社长沙7月9日电（记者帅才）近期，南方多地遭遇洪涝灾害，一些人的生活、生产受到影响，有些人可能出现焦虑等不良情绪。疾控专家提醒，要关注洪灾后心理健康问题，必5G天天奭多人 运动要时寻求心理医生的帮助。 湖南省疾控中心副主任医师胡冀介绍，洪灾后，有些人可能出现焦虑情绪、抑郁情绪，出现莫名的紧张感或烦躁感，控制不住思考与洪灾相关的问题；还有人会出现急性应激反应，情绪波动大，出现失眠症状，包括无法入睡、早醒、睡眠时间短、夜间惊醒等问题。 湖南省疾控中心主任医师刘富强提醒，洪灾后要注意群众的心理健康问题。首先，要正视不良情绪，而不是回避不良情绪，多与亲友交流，获取心理支持；其次，灾区群众可以合理安排作息时间，多关注生活中的积极方面，构建内心的稳定感；第三，可以尝试进行心理疏解练习，重构安全感。学会自我放松，做一些放松的训练，比如坐在椅子上，两脚分开，闭上双眼进行冥想，让身体放松，也可以通过有节奏的一呼一吸腹式呼吸、双臂交叉放在胸前交替轻拍的“蝴蝶拍”等方法，让自己平静下来。 “要关注灾区青少年儿童的心理健康，家长要避免将焦虑情绪传递给孩子。”湖南省健康管理学会学生心理健康专业委员会主任委员赵丽萍提醒，一些青少年儿童可能因为遭遇突如其来的变故，出现对未来产生不确定性等心理应激反应。如果发现青少年儿童出现不良情绪，可以引导和鼓励其表达和分享自己的感受和经历，寻求家长、老师的帮助，及时疏导不良情绪。如果不良情绪得不到及时排解，建议咨询专业的心理医生寻求帮助。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:王海
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隐香亭水域北侧的太空莲、舞妃莲率先盛放，如今是莲蓬与花蕾齐齐高挺；南侧的西湖红莲姗姗来迟，接力盛放，如今是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”。随着阵阵喷雾升起，荷花氤氲在烟雾迷蒙中，微风拂过，宛如一幅流动的水墨画，走入曲桥中的人宛如在仙境中行走，吸引了众多市民游客驻足、留影。鸳鸯湖、龟山湖、戏鹅池里，红、粉两色花如彩霞般铺缀在满塘翠盖之上，红的高雅正气、粉的清新恬淡，湖光荡漾、香远益清。
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