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　　　夏季过度油腻辛辣、时冷时热的饮食习惯，不仅会引起血压、血糖、血脂的波动，还易引发腹泻，使身体出现电解质紊乱，严重时，还可能造成心脏传导的异常，增加心血管事件发生的风险。

　　　“可以先进行运动安全性评估，由医生根据患者的年龄、病史、身体状况、体能情况、关节健康状况等因素，结合科学评测手段，确定患者是否适合进行运动，以及适合进行的运动类型和运动强度，以降低运动可能带来的风险。”杨振华补充，如果身边的医院无法进行运动安全性评估时，患者运动强度应以在运动过程中能正常对话为宜。

　　　夏季饮食多变，血糖易产生较大波动，高血糖患者应当格外关注。杨振华建议，糖尿病患者应在每日空腹和餐后两小时测量血糖，也可选择使用动态血糖监测仪，24小时随时了解血糖变化，再随之调整饮食、运动、药物等。

　　　在日常监测之余，杨振华提示，科学的运动方式可以有效控制血压、血糖、血脂水平，“建议三高患者选择快走、游泳、踏车和太极拳等有氧运动方式，运动时注意避开高温时段，选择清晨或傍晚进行，运动时间以30分钟至1小时为宜，每周坚持3至5次。”

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【编辑:刘永】