日本最大但人文艺9日国内黄金期货全日本最大但人文艺线收微跌
9日国内黄金期货全日本最大但人文艺线收微跌
值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。
9日，国内黄金日本最大但人文艺期货全线收微跌。主力合约大幅低开，早盘走低，随后窄幅震荡上行，但最终收跌。 数据显示，上海期货交易所黄金期货交易最为活跃的今年6月份交割合约早盘大幅低开，报每克353.4元；开盘走低，跌至当日最低点每克352.35元；但随后窄幅震荡走高，近尾盘时涨至最高点每克355.13元；最终报收于每克355.09元，较前一交易日结算价下跌2.01元，跌幅0.56%。 非活跃合约全线收微跌。成交相对活跃的今年12月份交割合约收于每克356元，跌幅0.75%。 数据显示，当天市场成交较活跃。截至收盘，共有6个上市合约成交，总成交62978手，成交额222.79亿元。(记者 陈爱平）koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:张志远
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事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。。
所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
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“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
湿哒哒的梅雨季，一波又一波袭来的暴雨，阻挡了不少人户外跑步的热情。
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因此，保持最佳运动心率对于运动效果和安全都很重要。
当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。
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一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。
同时，老友们最好备一件便携式雨衣，跑步时，可将雨衣放在贴身小包内，防止“突如其来”的暴雨。
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值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。
当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。
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上世纪40年代黄浦江赛龙舟（上海市档案馆）
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今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。
根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。
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这是中国龙舟公开赛（上海·普陀站）的精彩一幕。随着端午佳节即将到来，上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计，今年端午前后，从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛，从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河，至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了！
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在胡凌洁看来，赛龙舟是自然景观与人文景观的完美融合，前提是城市的治理与发展为龙舟提供了条件。