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　　　当然，不是每个人都按照同样的时间表睡觉。越晚睡觉的人，在最初的睡眠后就越晚醒来；或者，如果他们在午夜后就寝，他们可能直到黎明才醒来。因此，在《坎特伯雷故事集》的《乡绅的故事》中，卡娜西在“夜幕降临后不久”就睡了，随后在“第一次睡眠”后的清晨醒来；反过来，她的同伴们熬得更晚，“一直睡到天亮”。

　　　夜晚的第一次睡眠叫“初睡”（firstsleep），它在整个前工业化世界被广泛采用。在法国叫“premiersomme”，在意大利叫“primosonno”。事实上，在遥远的非洲、南亚和东南亚、澳大利亚、南美和中东等地都发现了这种习惯的证据。

　　　在中世纪，大多数人都会在日落时分上床，两个阶段的睡眠时间大致相同，为4-5小时。

　　　夜间醒来的时间通常从23点左右持续到1点左右，这取决于他们上床的时间。它往往不是由夜间的噪音或其他干扰引起的——也不是由任何种类的闹钟引起的。相反，醒来完全是自然发生的，就像在早晨一样。

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