双惠读书“红通”嫌犯裴健强被公诉 流双惠读书浪非洲7年称数次想自首
“红通”嫌犯裴健强被公诉 流双惠读书浪非洲7年称数次想自首
“上海很早就有端午赛龙舟的传统，最早可以追溯到清末年间。”上海海洋大学体育部主任孔庆涛接受记者采访时表示，上海的民间龙舟运动开展得比较有特点，无论是郊县，还是中心城区，因为水网密布、河道纵横，为龙舟运动的发展创造了有利条件。
京华时报讯(记者常鑫)记者昨天获悉，“天网”行动以来到案的第19名百名红通人员裴健强，双惠读书近日因涉嫌贪污罪被西城区检察院提起公诉。 现年49岁的裴健强，是“天网”行动以来到案的第19名百名红通人员，也是北京市归案的第3个“百名红通”人员。 裴建强曾是中企国际合作有限责任公司进出口部负责人。2003年5月底，裴健强从一个由他本人控制的公司账户上截取公款，并以支票的形式支付给北京某汽车销售服务有限公司，用于购买一辆大众帕萨特汽车。但车子并没有给公司，而是被裴健强登记在自己名下，供其个人使用，2004年底他将车子转卖给他人。2009年11月，裴健强潜逃出境，藏匿在几内亚科纳克里市，后被网上追逃。2015年，裴健强被抓获，今年1月1日，他押解回京。 回忆起在外逃亡的这几年，裴健强感慨：“在国外隐藏的这段生活很艰难，我曾几次徘徊在中国大使馆门口，想要进去自首。”koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:李宗仁
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“上海的普陀城市龙舟很有代表性。”孔教授说，在中国龙舟运动发展版图中，在大都市的中心城区划龙舟，情况并不多见。“城市龙舟是景观赛事，与苏州河的城市景观融合特别好，而且，那段河道并不宽，上海人却因地制宜开展龙舟运动，还是动了一番脑筋。”。
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“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
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上世纪40年代黄浦江赛龙舟（上海市档案馆）
在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。
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研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。
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由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。
在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。
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从科学角度来看，跳绳是一种“全能型”运动，可促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟，也就相当于慢跑30分钟，是一种耗时少、耗能大的力量训练。
在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。
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同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。
同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。
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你是否有过这样的感觉？
内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
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其次，他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后，青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要，当地借助龙舟开发旅游文化，现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”
在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
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当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。
其次，他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后，青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要，当地借助龙舟开发旅游文化，现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”