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新华社长沙7月20日电（记者帅才）多地近日出现持续高温天气，专家提醒，户外工作者、心脑血管疾病患者、老人等要避免在高温环境下长时间活动，注意科学补水，避免热射病的发まあまあ对日本人的意义生。

　　　“对于中暑患者而言，及时降温和补水非常关键。”长沙市中心医院急诊科副主任医师周世方提醒，如果发现患者出现中暑症状，一定要将患者转移到阴凉通风处，解开患者衣袖、领口，用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤，有条件的话可以用冰袋敷于患者的额头、腋窝等部位，加速降温；如果患者发生抽搐，应避免其发生舌头咬伤，确保其呼吸道畅通；一旦发现患者出现意识障碍等危重症状，一定要及时将患者送到医院进行救治。

　　　中南大学湘雅医院急诊科副主任王爱民介绍，热射病是最严重的中暑类型，患者常常表现为皮肤灼热、意识障碍、高热、头痛、抽搐等症状。

　　　王爱民提醒，心脑血管病患者、体弱及肥胖人群、老年人、坐月子的产妇在夏季要做好预防工作，应尽量避免在高温的环境下长时间工作、运动，避免长时间待在环境闷热的室内；注意及时补水，可以饮用一些淡盐水、绿豆汤，可以准备藿香正气水、风油精等常用药，如果发生了中暑症状，可以服用一些藿香正气水，及时进行物理降温；注意清淡饮食，避免摄入过多油腻、辛辣、刺激性食物。

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【编辑:刘乃超】