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　　　“相当于赤脚走在地上，”前台湾大学复健部物理治疗技术科主任、安德复复健专科诊所副院长林训正形容，走久了就开始脚跟痛；有些人走路姿势出现问题，以脚掌着地，也会出现前脚掌疼痛，长期会产生足底筋膜炎，“诊断时需看病患走路姿势，才会知道问题出在哪，不能只治标不治本。”

　　　有些人想靠足弓垫或鞋垫来纾缓脚痛。但林训正认为效果不大，因为鞋跟包覆不够高，所以加厚鞋垫，脚跟反而容易跑出来；有些脚痛是因为足部结构问题，特别是前足旋转，承重时造成足弓塌陷，若加上坊间贩卖的足弓垫，让足弓撑起，反而拉扯到足底筋膜，痛得更厉害。

　　　林训正拿出特制来矫治内旋族的鞋垫说，“这片垫在前足前三个脚趾下，减少前足的旋转角度才是关键。”

　　　长庚大学骨科副教授陈永仁建议，“市面上这种单片的鞋垫不如整片或四分之三脚长的鞋垫好用，”他话一落就脱下脚上的皮鞋，拿出一块四分之三脚长的鞋垫。鞋垫并非薄薄一层，而是依着脚型起伏，看起来就很舒服。

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【编辑:贾怡】