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体育成绩本身”
暑期来临,很多家长已将丰富多彩的暑期出行计划提上日程,海边游泳亚洲精华国产精华精华、高山远足、郊野徒步……但在户外活动的同时,别忘了为宝贝做好健康攻略,更尽情地去拥抱大自然。 炙烤模式合理防晒 夏季室外紫外线强烈,极易对儿童的皮肤造成光损伤,户外活动时应做好防晒。上午10点至下午4点是紫外线强度最高的时间段,应尽量避免户外活动。 6个月以下的婴儿不建议涂抹防晒霜,外出时,可以使用遮阳伞、佩戴遮阳帽和太阳镜、穿着防晒外套等方式进行物理防晒。 6个月以上的婴幼儿可以使用防晒霜,应优先选择SPF值30-50的防水、防汗防晒霜。优先选择不被皮肤吸收的物理防晒霜,如果选择化学防晒产品,应先在耳后涂抹进行过敏测试,确认没有不适后再大面积使用。防晒霜可在出门前半小时进行涂抹,户外活动中及时补涂,夜晚回到室内后使用温和的洁面或沐浴产品洗净即可。 蚊虫猖獗防叮咬 夏天也是昆虫繁殖活跃的季节。婴幼儿皮肤娇嫩,不宜使用清凉油、防蚊花露水等产品,外出时应尽量穿着收口的长袖上衣及长裤,避免穿着颜色鲜艳的衣物。一旦被蚊虫叮咬,应避免抓挠,可使用盐水清洗、冰敷,外用重楼解毒酊。如果蚊虫叮咬部位出现红肿、瘙痒,可以外用糖皮质激素,如地奈德乳膏、氢化可的松乳膏等,如果瘙痒明显,还可以口服抗组胺药物,如西替利嗪(6个月以上)、氯雷他定(2岁以上)等。蚊虫叮咬后出现高热不退或大面积皮疹,需要及时就医。 此外,还需警惕蜱虫、蜂、隐翅虫等昆虫咬伤,可能引起中毒或严重过敏反应,传播病菌。一旦发现昆虫叮咬皮肤,切勿随意拍打,以免虫体碎裂残留在体内。如果被蜂蜇咬或沾染毒液,应及时用肥皂水清洗并就医。 及时补充水分及电解质 夏季天气炎热,身体活动后大量出汗,会导致人体水分丢失增多,需注意及时补充水分。以温白开水为宜,热水可能损伤咽喉及消化道黏膜,冰水则可能引起血管迅速收缩,不利于机体散热。如果剧烈运动后大量出汗,可以选择饮用淡盐水或含盐电解质饮料,及时补充丢失的电解质。 高温湿热预防中暑 高温天气,从户外回到室内环境时,可以用纸巾擦干汗液,及时更换干爽的衣物,适当饮用温水。避免立即冲凉水澡、喝冰水或空调直吹身体,可能影响机体散热、导致胃肠道不适,诱发感冒。 一旦发现口渴、乏力、头晕、头痛、恶心、胸闷、体温轻度升高等中暑先兆征象,需立即脱离高温环境,转移到阴凉通风处,去除衣物,用温水擦拭身体帮助降温,及时补充水分和电解质,避免进展到中暑阶段。 旅行出游备好常用药物 夏季是胃肠道感染的高发季节。被病菌污染的物品容易通过小朋友的双手接触,进入口腔,导致感染的发生。 在外出游玩时,可以为小朋友提前准备好退热药(如布洛芬、对乙酰氨基酚)、口服补液盐Ⅲ、胃肠黏膜保护剂(如蒙脱石散)、抗过敏药(如西替利嗪、氯雷他定)等药物,以及创可贴、生理盐水、碘伏、纱布、棉签等消毒物品。当出现发热、喘息、腹泻、呕吐、皮疹等不适症状时,应及时就医。 文/钱艺(北京积水潭医院)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:吴国梁
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重视乡村文物保护,助力乡村振兴战略。开展“文物保护利用助力乡村振兴”大调研,重点关注乡村低级别文物保护问题,总结提炼乡村文物保护利用的经验做法、典型案例。联合住房城乡建设部等部门公布第六批中国传统村落名录。指导各地实施一批乡村中古民居、祠堂、戏台等文物保护修缮项目,持续开展“拯救老屋行动”,实施预防性保护项目。指导四川省开展乡村石窟文化公园试点建设工作,赋能乡村振兴。推进“乡村遗产酒店”项目,建设“乡村博物馆”“考古遗址公园”,加强乡村文物活化利用示范引领。(本报记者张贺)
一诺千金,百年梦想,办一届有特色、高水平的奥运会,是我们对世界的承诺,也是我们对历史的责任。在历史的聚光灯下,“同一个世界、同一个梦想”的理念,让我们领略到崇高的美学品格,让我们感受到青春的激荡。
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中国大学生体育代表团入场董腾飞/摄
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央广网北京7月28日消息大暑已过,全国各地用不同的民俗传统为夏天的最后一个节气赋予仪式感。传统文化氤氲在民族特色的歌舞中、人头攒动的庙会中,甚至纳凉市民的一杯茶里。本期“央广网视”带你看中华大地文化传承百态多姿。
野外调查表明,由于自然隔离和人为干扰等因素影响,我国大熊猫野外种群被分割成33个局域种群,目前有24个局域种群因为数量少而存在生存风险。
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总监制丨李挺
“我用‘阳光灿烂’来形容这场开幕式,大运会是青年大学生的盛会,他们是早上八九点钟的太阳,充满朝气。”开幕式总导演陈维亚说:“我们的表演环节一秒钟都不浪费,我想让运动员看完开幕式就不想离开成都。”
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体育是人类社会的共同语言,承载着人们对和平、团结、进步的美好追求。青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量,国家的希望在青年,人类的未来在青年。正如习近平主席所言:“全球青年有理想、有担当,人类就有未来,和平与发展的崇高事业就有希望。”
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炎炎夏日,北京城市副中心站综合交通枢纽的施工的场景正如天气一样火热。作为一个地下超级工程,副中心站综合交通枢纽地下建筑规模约128万平方米,建筑体量相当于7个北京南站。根据设计,整个副中心站综合交通枢纽全部位于地下,共3层,设有8个站台14条铁路线,建成后将成为亚洲最大的地下综合交通枢纽。
邹韵:大运会的独特之处在于体育与学术相结合。参赛的学生运动员不仅展现出高水平的运动技能,还兼顾对知识的追求。鉴于此,您认为应当如何进一步增强国际大学生体育联合会“身心卓越”的模式?
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