XXX中国这类食品很能防癌，你XXX中国吃够了没？
这类食品很能防癌，你XXX中国吃够了没？
在抢救王某的这段时间，潘女士也已经将自己能够做的事情都做了。
来自GLOBOCAXXX中国N数据库的数据显示，2020年全球癌症新发病例近1930万例，死亡人数为1000万。新发病例最高的癌症为乳腺癌，其次是肺癌、结直肠癌、前列腺癌和胃癌。而这些癌症也是导致因患癌死亡的主要原因。 要想远离癌症，单就饮食而言，有什么小偏方吗？ 首先声明，没有任何一种单一的食物可以超越健康均衡饮食及生活方式，为我们撑起防癌保护伞。因此，任何在防癌领域功效“突出”的食物，其工作效能的发挥，都是以团队战绩为大基础的。 在均衡健康饮食+适度运动+不熬夜的大前提下，确实有一类食品，被医学界和营养学界发现具有降低某些癌症风险的特殊能力。这类食品，就是大豆制品。并且，其中效果最突出的是豆腐与豆浆！ 最近的研究表明 豆类制品可显著降低癌症风险 今年3月发表在《营养学》杂志上的一篇来自中国团队的荟萃分析研究，共纳入52项豆制品消费研究（包括17项队列研究和35项疾病对照研究），基于44932个病例及861372名参与者，对摄入豆制品与癌症风险之间的关联度，以及豆制品所发挥作用的剂量反应关系进行了分析。结果发现： 大量摄入豆腐、豆浆类豆制品，可以显著降低癌症风险；豆腐、豆浆、总豆制品量，分别能将癌症风险降低22%、25%、31%； 每天增加54克上述豆制品，癌症风险可降低11%； 每天增加100克上述豆制品，癌症风险可降低23%； 每天增加150克上述豆制品，癌症风险可降低35%； 每天多吃61克豆腐，癌症风险可降低12%； 每天多喝23克豆浆，癌症风险可降低28%； 其他发酵类大豆产品（大豆酱、味噌汤、纳豆）与癌症风险之间存在关联的证据尚不足。 为何大豆抗癌这么厉害？ 含有植物雌激素异黄酮 因为它们拥有植物雌激素：异黄酮！异黄酮是让大豆制品有抗癌神功的根本原因。大豆异黄酮又被称为“植物雌激素”，在结构和功能上与雌激素相似，它与雌激素之间存在潜在的协同效应（互帮互助），可通过结合雌激素受体(ERs)发挥雌激素效应，通过雌激素信号通路中的雌激素依赖机制来预防癌症。简单总结就是：发挥雌激素的益处，但没有雌激素副作用。 大豆制品能击退所有癌症吗？ 目前主要集中在消化道和妇科癌症 大豆制品的抗癌作用并不能覆盖全部癌种。目前证据相对集中在消化道癌症（主要是胃癌）及妇科癌症（主要是乳腺癌）。 其实，大豆不仅有异黄酮这一神器，还能为我们提供优质的植物蛋白质及膳食纤维。而豆腐和豆腐干同时含有较大含量的钙元素，对于骨骼健康及对抗肿瘤也有益处。大豆所含的不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。这也是为何咱们国家的膳食指南提倡大家经常吃豆制品的原因。 不同年龄的人 推荐每周摄入多少大豆？ 具体建议如下： 膳食指南推荐摄入量 7-12月龄婴儿：1岁以内，在辅食中引入豆类； 13-24月龄幼儿：豆类是优质蛋白质的补充来源； 2-3岁儿童，每周吃35-105克大豆； 4-13岁儿童，每周吃105克大豆； 14岁以上青少年与成人，每周吃105-175克大豆； 65岁以上老人，每周吃105克大豆。 以上克重，为大豆的生重。 另外，悄悄告诉想要减肥的小伙伴们：用一些非油炸豆制品替代肉类，是可以帮助你们增加饱腹感和早日实现减重目标的。 文/刘遂谦（科普工作者、临床营养师、中国营养学会会员）koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:罗元发
TOP1热点：河北监狱管理局:正讨论＂视频20分钟收50元＂相关争议
自“风暴阴影”亮相乌克兰战场以来，俄罗斯方面一直在努力应对这个令人头疼的“大杀器”。而就在上周四，俄罗斯声称在扎波罗热地区获得了一枚被击落的“风暴阴影”的完整部件，并立刻加急送回了莫斯科。7月8日，俄媒报道称，俄罗斯国防工业专家开始着手研究被俄军击落的“风暴阴影”导弹。。
TOP2热点：黑龙江汛情严峻 国务院副总理张国清前往五常实地察看
7月11日上午，该网友继续转发或评论此信息。之后，“农民举报局长冒名顶替自己上大学”“公职人员冒名顶替”等话题发酵，引发了网友们的关注。
TOP3热点：男子租写字楼装修成央企办公室 收包工头百万项目费用贵妃网欧美日韩
马修·米勒
TOP4热点：河北监狱管理局:正讨论＂视频20分钟收50元＂相关争议张警官9分52秒头撞玻璃
陈律师表示，根据《民法典》的规定，侵权人的继承人应当以所得遗产实际价值为限清偿侵权人生前所负债务。在本案中，被侵权人可以通过诉讼的方式查明侵权人的所有继承人以及侵权人所留的合法遗产，并要求继承人在所继承的遗产范围之内清偿应赔偿款项。
TOP5热点：医药反腐波及丽珠集团：近2年销售费用达87亿吃瓜暗网
不仅如此，近年来帕劳政府始终不与大陆建交，而是和台湾保持着紧密的官方联系，这是我国游客去往帕劳人数断崖式下跌的根本原因。
中方一贯主张不同文明相互尊重、包容互鉴，反对一切形式的“伊斯兰恐惧症”。所谓“言论自由”不应成为煽动文明冲突、制造文明对立的理由。不同宗教信仰和宗教感情都应当得到尊重。
TOP6热点：医药反腐波及丽珠集团：近2年销售费用达87亿一二三区无线码2022
据中央纪委国家监委网站消息，2021年11月14日，在中央反腐败协调小组国际追逃追赃工作办公室统筹协调下，经有关部门和广东省监察机关共同努力，外逃20年的职务犯罪嫌疑人许国俊被强制遣返回国。
TOP7热点：医药反腐波及丽珠集团：近2年销售费用达87亿男生女生一起怼
4个月后的香港亚锦赛上，女篮姑娘们打了场“翻身仗”，战胜了日本队。后来中国女篮又战胜了强敌韩国队，第一次登顶亚洲之巅。
吕玉印担任珠海市委书记后不久，2021年11月29日，吕玉印主持召开市委常委会会议。
TOP8热点：医药反腐波及丽珠集团：近2年销售费用达87亿丝袜三级片
说回长三角区域一体化发展这一顶层设计。
从事旅游产业的商人抓住这个机遇，大力发展酒店和旅游设施，中国人的消费力强大到什么地步？
TOP9热点：美国开条件：要求沙特在经济和军事上与中国保持距离www.8x
乌克兰会以分区方式加入北约吗？
昨天，梅德韦杰夫评价维尔纽斯峰会“让世界离第三次世界大战越来越近”。
TOP10热点：医药反腐波及丽珠集团：近2年销售费用达87亿打扑克又疼
一个月前，2023年6月5日、6日，2023年度长三角地区主要领导座谈会在安徽省合肥市举行。