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　　　如今，运动锻炼已成为吴涵生活中必不可少的项目。“运动能从心理层面给我带来安慰，让我充满元气，精神饱满。每次运动完我都有一种愉悦感。”她发现，运动能帮助调节心情，“运动是排解情绪的一个好方式”。每当不开心时，吴涵就会去跑步、游泳，“运动后再睡上一觉，醒来觉得没什么大不了的”。

　　　“健身热”持续升温，90.6%的受访者感到运动健身正在成为一种生活新时尚。交叉分析显示，二线城市的受访者对此感受最为明显，比例为92.7%，其次是一线城市受访者(91.8%)；90后受访者这一比例最高(93.3%)，其次是00后(92.1%)。

　　　坚持运动健身带来哪些改变？60.9%的受访者表示心情愉悦，状态更加积极；56.4%的受访者感到能加速新陈代谢，增强体能素质；51.5%的受访者表示睡眠质量得到提高；43.4%的受访者感觉身材更加匀称，外在形象提升；32.7%的受访者加入运动群体结交了新朋友；23.1%的受访者表示提升了耐受力和抗压力，锤炼意志。

　　　吴涵现在非常喜欢浏览一些运动达人在社交平台上分享的健身和日常饮食的内容，在评论区里，不少网友会留言一起运动，互相监督。“大家都在追求成为更好的自己，追求一种更健康的生活。我觉得这种生活方式也是一种时尚。”

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【编辑:李秉贵】