啊~把遥控器关掉快新中医养生夜校占领年轻啊~把遥控器关掉快新人夜生活 “中式瑜伽”让身心充电
中医养生夜校占领年轻啊~把遥控器关掉快新人夜生活 “中式瑜伽”让身心充电
1月3日至4日，中国人民解放军南部战区组织海空兵力位南海海域进行例行巡航。战区部队全时保持高度戒备，坚决捍卫国家主权安全和海洋权益，任何搅局南海、制造热点的军事活动尽在掌握之中。
杭州7月7日电(张煜欢)“啊~把遥控器关掉快新两手向上、向前划弧，随即十指弯曲成虎爪，掌心向下……”近日，走进浙江省立同德医院一处古色古香的大厅内，数十位学员正跟着身着练功服的中医专家认真学习五禽戏。这是该医院今年新开设的中医养生夜校，通过传授五禽戏、易筋经、八段锦等中华养生导引术，帮助市民有效锻炼身体，达到祛病强身的效果。 据介绍，此次中医养生夜校开放了30个名额，吸引了200余人报名。“日常工作琐碎，想着下班了过来舒展舒展筋骨，把白天的吵闹和烦躁抛在脑后”“我跟着视频练过一段时间的八段锦，感觉不错，所以也想试试学五禽戏”“上了30岁，腰酸腿疼、颈椎病啥都来了，五禽戏就像‘中式瑜伽’，适合我这种懒人”……在医院公众号留言栏中，报名者十分踊跃。 在现场，首期授课老师、浙江省立同德医中医内科主任周天梅化身“私教”，一个个动作分步分解教学，“‘虎戏’主要动作的要领是虎扑和虎举，通过腰部的运动，强壮腰肾功能，通过长期的运动，可缓解长期工作导致的颈椎不适等症状，调节身心。” “原以为是非常简单轻松的动作，没想到一招一式都很有讲究。练习完身体热热的，很解乏，这套虎爪动作尤其上头！”在所有学员中，出生于2002年的黄子仪是年龄最小的一个。刚大学毕业步入社会的她，一下班就赶往医院，准时开启中医养生夜校课程。 “现在大家常自嘲为‘脆皮年轻人’，其实一点也不夸张。像我常常对着电脑就是一天，坐久了难免腰椎颈肩不舒服。”黄子仪坦言，作为初入职场的“00”后，自己平时运动量也比较少，难得有中医养生夜校的机会，学习门槛不高，可以督促自己一边锻炼一边养生。 黄子仪观察了一下，现场大部分学员都是年轻面孔，其中和她一样下班赶来的职场人不在少数。 周天梅说，中医养生夜校适合对养生有兴趣或存在亚健康状态的人群，尤其适合职场人士，投入的锻炼可满足他们身心充电与养生的双重需求。 随着中医养生理念愈发深入人心，类似养生夜校正在中国多地兴起。浙江中医药大学附属第二医院与浙江省文化馆联合推出新健康“上工学堂”，其中的中医养生、中医保健、中医美容等课程分外火爆，以吸引数千人报名；浙江绍兴的嵊州市中医院开展养生桩培训班，帮助年轻人调节睡眠健康问题；上海市群艺馆总校与上海中医药大学附属曙光医院合作开出中医课程，针对年轻白领推出了强筋健骨保健康课。 无门槛、易学习、不需要专业场地、动作不剧烈等，的确是不少年轻人青睐“中式瑜伽”及中医养生夜校课堂的理由。专家表示，中医养生讲究正确的方式方法，在运动时倡导“能者多劳”，年轻人应根据自身体质强弱来选择适合的养生运动与疗法，量力而行。(完)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:孙天民
TOP1热点：研究发现 全球升温下小麦花期会更稳定
12月24日，国产首艘大型邮轮“爱达·魔都号”在上海吴淞口国际邮轮港离港出海，进行首次试运营。该邮轮将于2024年1月1日开启商业首航。。
TOP2热点：俄罗斯一高层民宅发生火灾 起火面积超4000平方米
科学家先后利用“拉索”完整记录了迄今最亮伽马暴GRB 221009A的万亿电子伏特伽马射线爆发全过程，精确测量了迄今最亮伽马暴GRB 221009A的高能辐射能谱，并据此获得了对伽马暴的全新认知。
包头市委领导表示，“在高校、国企和开发区成立人民武装部，是落实党管武装制度的重要举措，更是自觉履行国防义务、积极支持国防建设的具体实践。”
TOP3热点：除夕当天，国务院总理李强，有一项“特殊”行程楼梯做
<span>今年中国歌手刀郎出了一首非常火爆的歌《罗刹海市》，播放量超过100亿次，打破吉尼斯世界纪录。歌里的罗刹国取材于蒲松龄的《聊斋志异》，在这里以丑为美，黑白颠倒。不少中国网友发现，这个罗刹国和今天的美国在很多方面都很像。《华尔街日报》的这篇报道，将美国中情局以丑为美、黑白颠倒的形象刻画得很生动了。国际社会的主流认知不能被扭曲。美国对韩国、日本、德国等盟友的非法监听被曝光后，这些国家最后都选择了忍气吞声，中国不可能像它们那样。</span>
大皖新闻讯1月3日，有网民发布视频称，在云南镇康县南伞镇发生境外炮弹落入造成人员受伤。视频中，有人躺在地上，衣服上能看到血迹，疑似受伤。事发地有不少人站在路边，街边有灰尘飞扬、树枝掉落的情况。
TOP4热点：梅西事件，美国人居然也紧张了……浪小辉杭州全季酒店4人行
对于国内成品油零售市场，隆众资讯分析师褚英斌分析称，元旦期间私家车出行频次增加，汽油销量得以提升，元旦结束后汽油需求回归常态，柴油方面难有明显起色，综合来看，预计后市国内汽柴油价格或以下跌为主。
TOP5热点：财神形象是如何确立的？小诗的公交车日记1一15文
12月24日，国产首艘大型邮轮“爱达·魔都号”在上海吴淞口国际邮轮港离港出海，进行首次试运营。该邮轮将于2024年1月1日开启商业首航。
“同时，上述地区近地面湿度较大，尤其是江苏、安徽、山东等地靠近海洋，海风起到了加湿作用，高湿、小风、静稳的天气条件有利于大雾天气的出现和维持。”王伟跃补充。
TOP6热点：凯特王妃“隐疾”曝光：坐马车会“晕车”，和已故女王是“病友”老卫淑容
大皖新闻讯1月3日，有网民发布视频称，在云南镇康县南伞镇发生境外炮弹落入造成人员受伤。视频中，有人躺在地上，衣服上能看到血迹，疑似受伤。事发地有不少人站在路边，街边有灰尘飞扬、树枝掉落的情况。
TOP7热点：江苏省婚姻登记最新数据：初婚平均年龄为27.76岁！特大BBWBBWBBW高潮
南非的亚洲及金砖事务特使苏克拉尔（Anil Sooklal）周五接受采访时说，五个受邀国派出高级代表参加了本月早些时候在南非德班举行的金砖国家协调人会议，他们全面参与了这次会议，“这清楚表明他们已经接受了邀请”。他透露，新成员国还将派官员参加1月30日在莫斯科举行的协调人会议。
TOP8热点：凯特王妃“隐疾”曝光：坐马车会“晕车”，和已故女王是“病友”老婆不在家一个人寂寞CSGO文...
这起将“公堂”搬到监狱的特殊庭审，是深入贯彻落实司法为民、深入推进主题教育走深走实的一个缩影，不仅有效打击监狱服刑人员再犯罪行为，也起到了教育、震慑作用，促使服刑人员遵纪守法、服从监管，取得了“审理一案、教育一片”的良好法律效果。下一步，呼和浩特市玉泉区人民法院将持续加强与检察院、监狱的沟通协作，形成合力，共同维护监狱管理秩序安全稳定。
1月3日，国家发改委发布消息称，自今日24时起，国内汽油价格上调200元/吨，柴油价格上调190元/吨。折合升价，95号汽油上调0.17元/升、92号汽油和0号柴油上调0.16元/升。
TOP9热点：美国最高法院介入特朗普联邦大选案中国xxxxxl196_may18_
江淮一带不仅霾天气持久，大雾也会频繁出没。预计3日夜间至4日早晨，江苏中南部、安徽东部还会有大雾天气出现。苏皖一带地面湿度较大，雾与霾混合，将导致能见度进一步降低，需注意防范。在6日较强的冷空气影响之前，苏皖等地仍有大雾天气。
TOP10热点：匈牙利总统诺瓦克宣布辞职金银瓶4
<span>众所周知，长期以来，美国都在对全世界进行大规模、无差别的监听窃密，是名副其实的“监控帝国”。这种事毕竟上不了台面见不得光，违反国际法和国际关系基本准则，但美国人公开谈论它们时却一点没有羞愧感和负罪感，甚至还带着几分莫名其妙的“正义感”，好像对其他国家搞间谍行为，是美国独享的特权。这不是因为美国“心理素质好”，而是霸道久了后形成的无所顾忌和肆无忌惮，是“美国例外论”的丑陋表现。</span>