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　　　由于钠大多存在于加工食品、休闲零食点心、调味料、速食及起士类产品中；不同烹调方式，盐分含量差异也很大，一不小心就会吃过量。

　　　詹雅涵提醒，父母要多留意孩童每日饮食内容，避免养成重口味饮食习惯。选用味道强烈的蔬果增加食物风味，多吃天然食材，以及减少调味料使用，都可为孩童做好健康把关。

　　　许多市售食品钠含量偏高。詹雅涵说，1克盐含有400毫克的钠，市售玉米浓汤一碗约有630毫克的钠，也就是约含1.6克的盐，快超过一餐上限值。

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【编辑:冯兴国】