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　　　“我的体脂率一直在26%，属于偏胖。听朋友说‘三伏天’的减肥效果好，我就想尝试一下。”马君还表示，接下来，她会一边减脂增肌，一边总结心得，通过社交平台把经验分享给更多人。

　　　在施可冉看来，健身一定要搭配健康饮食，比如多吃瓜果时蔬、保证蛋白质的摄入量、减少碳水饮食，“多管齐下，才能达到最佳效果”。

　　　“00后”杭州姑娘施可冉在一家证券公司实习，因为担心室外温度太高，她选择室内健身房作为自己“三伏天”的运动方式，“我通常下班后去离家较近的健身房运动，做一些爬坡和基础的力量训练”。

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【编辑:宗敬先】