Chinese男男Gay中国总领馆盼Chinese男男Gay加拿大早日审判杀害留学生嫌犯

中国总领馆盼Chinese男男Gay加拿大早日审判杀害留学生嫌犯

（仅供参考）

　　多伦多6月4日电 (记者 赖海隆)中国驻蒙特利尔总领事馆政新组组长徐政4日在接受本社记者电话采访时说，总领馆希望加方Chinese男男Gay早日启动对凶犯司法审判程序。　　徐政说，我们与加警方一直保持着密切联系，总领馆在第一时间从加拿大警方获悉涉嫌杀害中国公民林俊的犯罪嫌疑人已在柏林被缉捕归案。　　徐政说，希望加方早日启动对凶犯的司法审判程序，使其得到应有的法律制裁，以伸张正义，告慰亡者。　　徐政代表总领馆再次呼吁加方有关部门切实采取措施，保护在加中国公民人身安全。　　徐政介绍，总领馆目前已同林俊的家属取得联络，并通报了有关情况。总领馆正同加方和中国国内相关部门以及驻加拿大使馆密切配合，协助遇害者家属处理善后事宜。　　徐政还表示，至于是否要在蒙特利尔开追悼会，以及林俊遗体如何处理等问题，都要等林俊家属来了以后，询问他们的意见之后再做安排。

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编辑:高尚德

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踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。。

对中老年人来说，在运动中自己学会数心率（脉搏），用来控制运动量非常必要。在这里，老友们记住这个简单而安全的心率计算公式，即适宜的有氧运动心率=170—年龄。比如你的年龄是60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170—60=110次/每分钟。

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在谈到上海民间龙舟的发展时，卫志强认为，上海作为国际大都市，很适合开展龙舟运动，这是很难得的。而近些年来，龙舟赛事不仅在端午节前后出现，就是平时也会有龙舟赛，这反映了龙舟文化的一种进步，“有些赛事甚至已经成为景观文化活动的一个品牌”，他说。

虽然梅雨季运动容易产生不适，但适度的运动还是需要的，关键要控制好这个季节的运动量，老友们可以根据天气情况进行健步走、跑步、打太极拳等项目，每次锻炼以达到持续发汗的程度即可，同时通过监测自己的运动心率来控制运动量。

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孔庆涛，上海海洋大学体育部主任，龙舟国际级裁判

伴随着铿锵有力的鼓点，一艘艘龙舟乘风破浪，从苏河湾划过。水面上，那船桨就像一支指挥棒，奏响了“水上交响乐”。

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“上海很早就有端午赛龙舟的传统，最早可以追溯到清末年间。”上海海洋大学体育部主任孔庆涛接受记者采访时表示，上海的民间龙舟运动开展得比较有特点，无论是郊县，还是中心城区，因为水网密布、河道纵横，为龙舟运动的发展创造了有利条件。

此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。

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那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？

嗨呦！嗨哟！嗨哟！

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上世纪40年代黄浦江赛龙舟（上海市档案馆）

除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。

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一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。

内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。

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据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息，计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。

在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。

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卫志强上海体育学院教授，曾出版《中国龙文化和龙运动》

同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。

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国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？

梅雨季节，老友们跑步锻炼的装备也要有讲究。