军官H台风潭美逼近 台军军官H调配4万余兵力准备救灾
台风潭美逼近 台军军官H调配4万余兵力准备救灾
黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。
据台湾东森新闻报道，轻度台风潭美步步逼近台军官H湾，台气象局预计20日上午发布海上台风警报，下午发布陆上台风警报，而台风在明、后2天最接近台湾，各地需严防豪大雨。台防务部门发言人罗绍和表示，已经预置4万7千多名兵力，分别进驻苏澳、嘉义等地，他强调，会在灾害预防工作上做好准备。 罗绍和表示，为了因应潭美台风可能会对台湾带来灾情影响，已经预置完成4万7千多名兵力，同时也备便S70C直升机8架、UH1H直升机17 架、C130运输机13架。 罗绍和表示，另外，会有4辆两栖突击车进入苏澳，北部下湖口营区也会有4辆两栖突击车进驻，嘉义也会有2辆进驻。 标签：台湾 罗绍和 苏澳 预置 台风koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:安怡孙
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不过，如果因此放弃你的健身计划，就太可惜了。。
从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。
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同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。
据记者了解，在目前玩龙舟的人群中，从老年人、中年人到青少年都有，覆盖各个年龄段，而企业更是对龙舟文化情有独钟。“龙舟运动蕴含了同舟共济、奋勇争先的企业精神，通过龙舟赛，可以起到聚人心的作用。”
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一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。
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到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。
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据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息，计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。
龙舟赛事悄然走红，背后的原因是什么？上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候？对上海市民来说，赛龙舟文化意味着什么？
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踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。
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除此之外，跑步时还应加大呼吸深度，因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率，老友们应学会控制呼吸频率。
卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。
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而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
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记者从兰州市西固区应急管理局了解到，6月24日21时39分左右，兰州石化公司炼油运行二部两酸装置一具酸性水罐发生闪爆。闪爆时现场无人员作业，明火于21时50分左右扑灭，无人员伤亡，事故原因正在调查之中。
内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
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孔庆涛，上海海洋大学体育部主任，龙舟国际级裁判