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　　　那么如何预防中暑？我们可以采取以下措施：尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外出；白天外出时，采取防晒、降温措施，比如戴遮阳帽、喷雾降温等；如果运动量较大时，可少量多次喝淡盐水或运动饮料，来补充体内流失的电解质。

　　　空调病，是指人们在封闭的空调环境下工作、学习时，因空气不流通、温度较低，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状，多见于老人、儿童及妇女。

　　　第二，进入场所前，要观察场所的卫生质量。如是否有卫生质量公示栏，室内空气是否有刺激性气味或异味或发现游泳池水浑浊，尽量避免使用此类场所。

　　　第三，进入场所时，合理安排活动时间，做好个人防护。游泳时，佩戴好泳帽、泳镜和耳塞。另外游泳时间不宜过长，否则一些体质敏感的人可能会出现皮肤过敏等不良反应。游泳后不要立即大量补水，注意保暖、休息等。室内活动时，尽量选择有自然通风的房间。另外，也要保持良好的个人卫生习惯。

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【编辑:李厚福】