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趁“热”收下这1024gtm5.5.1appiOS份消暑指南

中华人民共和国国务院总理李强、全国人民代表大会常务委员会委员长赵乐际分别同塔隆总统会见。

　　在高温天气下进行户外工作或活动时，如果出现中暑的先兆症状，要尽快到阴凉的地方休息并补充水分。如果出现肌肉痉挛，要适当补充含有钠、钾、镁等1024gtm5.5.1appiOS元素的饮料。如果不适症状持续存在且不断加重，要及时就医。如果出现皮肤灼热、意识模糊、言语不清甚至昏迷等症状时，要即刻就医。　　具体要做到这两点：第一，选用新鲜的食材，清洗之后及时加工，尽量做到即买即做、即做即食。加工时，要做到烧熟煮透。第二，妥善储存和处理食品。没有用完的食材或剩饭菜，要及时放到冰箱冷藏和冷冻，食品要按类别分层冷藏。需要注意的是，冰箱并不是食品的保险箱，低温冷藏虽然可以抑制一些细菌生长，但有些细菌不怕冷、不怕冻，因此不建议一次性买很多食品放到冰箱里。　　尤其提醒，不采、不买、不食野生菌类，是预防野生菌类中毒最安全有效的做法。万一出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至是出现幻觉等症状，要立即停止食用可疑食品，可以先紧急催吐，并及时到医院进行专业救治。　　个人可从以下几个方面加强防控：第一，保持良好的手卫生。养成饭前便后、加工食品时洗手的习惯，使用肥皂水、洗手液并用流动水冲洗。第二，注意食品卫生。不要食用过期或腐败变质的食品，尽量少吃凉拌菜，生食蔬菜水果时要清洗干净，避免在人群密集、卫生条件差的地方就餐。第三，确保饮用水的安全。要喝开水或者瓶装水，使用干净的水漱口刷牙，清洗餐具、食材及玩具。第四，保持居室或者环境的卫生。要定时清理垃圾，定期清洁餐厅厨房，以减少蚊虫的孳生。第五，如果身边有腹泻、呕吐患者，要注意做好防护。对患者的呕吐物、粪便应进行消毒处理，避免交叉感染。　　《黄帝内经》中就有“春夏养阳”的概念，即到夏季要保护好阳气。在生活起居上，夜卧早起，遵从自然规律，日落而眠、日出而起。由于夏天日落比较晚，可以稍晚一点睡觉，但不宜晚于晚上12点，中午也要适当休息。在饮食上，除了食用西瓜、绿豆来养阴清暑外，还可在做菜时适量使用生姜、胡椒、花椒等调味以补阳气，食用山楂、陈皮等理气化湿，帮助调整脏腑功能，降低暑热对身体的影响。　　“冬病夏治”的治疗方法有很多种，包括“三伏贴”“长蛇灸”以及经络拍打、穴位按摩、温针灸和泡脚等。此外，在饮食上还可以适当进食一些温养的食品。“冬病夏治”是多种方法并举，要科学规范选择。　　在应用药物控制血压的同时，还要进行生活方式的干预。钠盐摄入过多与高血压有明确的关系，应低钠饮食。伴有体重增加的高血压患者，减重有利于血压控制。在血压不太高的情况下，适当运动可让血压趋于平稳，在夏天要选择合适的运动时机，比如在较为凉爽的早晚进行运动，避免在阳光暴晒下运动，运动时要保持心态平和。此外，戒烟限酒也有利于血压控制。　　糖尿病患者该怎么吃水果？一是在两餐之间吃水果。由于餐食过程中已有一定量的热卡摄入，在餐前或餐后立即摄入水果，容易使血糖持续升高。二是选择升糖指数较低的水果。适当食用苹果、猕猴桃和樱桃等，西瓜虽然总体糖量不高但升糖迅速，要谨慎摄入。三是注意进食水果的量。事实上，只要适度，糖尿病患者同样可以享受水果的美味，可以在生活中摸索经验，根据个人特点确定水果食用量。建议吃水果的同时吃一些纤维素含量高的食物，以避免水果中的糖迅速吸收。此外，摄入水果后，可进行一定量的运动。

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编辑:李文信

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图片来源：阿联酋驻华大使馆供图。

“考虑到孩子小、路不好走，学校把教学点就近安置在这里，就是辛苦老师们了！”家长李敏说。

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习近平深刻阐述了中国式现代化的本质内涵，强调中国走出了一条不同于西方的现代化道路，关键在于始终坚持从中国国情出发，坚持走符合中国国情的中国特色社会主义道路。中方支持贝宁独立自主探索符合本国实际的发展道路，早日实现“贝宁崛起”愿景，愿同贝方加强治国理政经验交流，分享改革发展经验，坚定相互支持，实现共同发展振兴。中方鼓励中国企业赴贝宁投资合作，欢迎贝方充分利用全球服务贸易峰会、中非经贸博览会等大型展会，推动更多特色优质产品进入中国市场。中方愿同贝方密切人文交流，加强教育培训、医疗卫生等领域合作，继续支持共建鲁班工坊。双方还要加强反恐安全合作，密切国际事务协调，维护发展中国家共同利益和国际公平正义，维护地区和世界的和平与发展。

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艺术的实现需要技术的支撑，中国电影工业化体系的日益成熟为好内容提供了一流的视觉呈现。以国产动画电影为例，无论是人物建模，还是场景画面、动作设计等，都逼真生动，力求给观众带来“沉浸式”的视听体验。从工种不断细分到制作流程不断完善，经过百余年的发展历程，中国电影产业链与工业化水平如今已比肩世界一流。

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这份军训小贴士

连日来，华为低调上市的Mate60Pro引发的舆论热度居高不下。华为“上新”让人们看到，尽管面对美国动用国家力量的一次次无端打压和蛮横制裁，华为这家中国高科技企业不但没有倒下，还以“除了胜利，我们已经无路可走”的决心和意志一步一个脚印负重前行。科技自立自强这条路纵然千难万险，但终有“轻舟已过万重山”之时。

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2023年中国国际服务贸易交易会9月2日至6日在北京举行，主题为“开放引领发展合作共赢未来”。

向多客栈所在的然乌镇是有“中国最美景观大道之称”的318国道的必经之地，还有来古冰川、然乌湖等丰富的旅游资源。近年来，然乌镇大力发展旅游产业，在农牧民10条增收措施中，鼓励发展民宿就是其中一条重要举措。目前，然乌镇共有各类民宿酒店44家，床位近2300张。仅今年上半年，然乌镇就接待游客7.5万人次，旅游收入近2000万元。特别是进入6月以来，然乌镇的民宿酒店入住率迅速提升，暑期达到了峰值。然乌镇党委副书记吴启萌介绍，为了应对旅游复苏，今年然乌镇专门举办了2期民宿餐饮服务培训。

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“作为一名基层干部，我见证和参与了兰考的发展变化。随着年龄增长，越来越感觉到，焦书记不是离我们越来越远，而是离我们越来越近了。”开完工作会刚回到办公室，温振迫不及待地开启了话题。

榜样的力量是无穷的。青年榜样更是一种向上的力量。

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商务部相关负责人表示，当前，中国服务领域对外开放持续深化，数字化、绿色化“双轮驱动”服务贸易创新发展。下一步，将会同各有关部门加快出台服务贸易相关政策举措，推动服务贸易高质量发展，在贸易强国建设中发挥更大作用，为推进中国式现代化建设作出新的更大贡献。

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从全国来讲，要引导省级行政单位主动融入区域开放大格局，在找准自己的功能定位基础上，优化要素资源配置和开放功能分工，培育新的开放发展势能，为构建新发展格局提供各具特色的有力支撑。要立足各地产业结构、资源禀赋、创新能力等方面的基础条件，加强顶层设计和统筹协调，推动要素资源的有效流动和配置，形成协调发展、优势互补、错位竞争、协作推进的生动局面。

悠哉悠哉，辗转反侧。