后营露营无增减朝鲜劳动党后营露营无增减拥戴金正恩为最高首位 并修改党章

朝鲜劳动党后营露营无增减拥戴金正恩为最高首位 并修改党章

“龙舟实际上是龙文化的传承。目前，我们注重在青少年群体中推广三龙：龙风筝、舞龙狮和赛龙舟（俗称天龙、地龙、水龙），在上海的参与面特别广，使我们的龙舟运动更加后继有人。”

　　后营露营无增减4月12日电 据朝中社报道，朝鲜劳动党第四次代表会议11日在平壤举行。朝鲜党和人民的最高领导者金正恩出席会议。会议决定，遵循金正日的遗训，在朝鲜劳动党的最高首位拥戴金正恩。　　会议决定了下列议题：　　一，永远竭诚拥戴金正日为朝鲜劳动党总书记，永远发扬光大金正日的革命生涯和不朽的革命业绩；　　二，修改朝鲜劳动党章程；　　三，遵循金正日的遗训，在朝鲜劳动党的最高首位拥戴金正恩；　　四，组织问题。　　金永南就遵循金正日同志的遗训，在朝鲜劳动党的最高首位拥戴金正恩作报告。　　他指出，金正恩是朝鲜劳动党和革命团结的中心、领导的中心，是先军朝鲜的一切胜利和光荣的旗帜。在朝鲜劳动党的最高首位拥戴金正恩，是朝鲜军队和人民的恳切愿望和坚定意志。　　他代表全体与会者、全国党员、人民军官兵和人民一致的意愿，向本次代表会议郑重提议推举金正恩为朝鲜劳动党第一书记。　　会议上宣读了关于反映全国党员、人民军官兵和人民的一致意愿，推举金正恩为朝鲜劳动党第一书记的决定书。　　会议宣布，根据党章和党的最高领导机关选举细则，朝鲜劳动党第一书记金正恩被推举为党中央政治局委员、中央政治局常委、党中央军事委员会委员长。　　报道称，朝鲜劳动党第四次代表会议是向全世界有力地显示全体党员、人民军官兵和人民要永远竭诚拥戴金正日为朝鲜劳动党总书记，紧密凝聚在以金正恩为首的党中央周围，争取主体革命的新胜利的革命信念和意志的重大政治事件。

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编辑:李四光

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根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。。

从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。

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“第三个是龙舟与上海的农业、丰收联系在一起，比如宝山、崇明这些地方，龙舟这一民俗传统运动得到了很好的发展。”

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早起本想跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可想到烧烤外卖就无法控制自己……其实，这都是人体激素——多巴胺带来的即时快感在起作用。

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众所周知，人的体感温度不仅受温度影响，还受到湿度影响。

“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。

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今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。

同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。

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当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。

他还表示，目前上海龙舟做得比较好的在高校和企业。“高校和企业重视龙舟赛事的非常多，第一是人力资源比较充足，第二是大家重视，这毕竟是一项讲究团结协作的项目。”

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黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。

半淞园里的龙舟竞渡（上海市档案馆）

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值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。

除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。

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此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。

在谈到上海民间龙舟的发展时，卫志强认为，上海作为国际大都市，很适合开展龙舟运动，这是很难得的。而近些年来，龙舟赛事不仅在端午节前后出现，就是平时也会有龙舟赛，这反映了龙舟文化的一种进步，“有些赛事甚至已经成为景观文化活动的一个品牌”，他说。

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“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化，但近十多年来开始，上海龙舟有显著变化，趋势呈年轻化。”他说，“从区域来看，龙舟正在从农村划向城市，越来越多的公司白领参与龙舟赛。”

这是中国龙舟公开赛（上海·普陀站）的精彩一幕。随着端午佳节即将到来，上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计，今年端午前后，从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛，从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河，至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了！