XXXXXL196-MAY18阿帅为姚明制订特训：时间XXXXXL196-MAY18会受限力求循序渐进

阿帅为姚明制订特训：时间XXXXXL196-MAY18会受限力求循序渐进

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　　昨天是火箭季前训练营开营的第二天，由于姚明在分组对抗训练中有很好的表现，火箭主教练里克·阿德尔曼正在考虑改变姚明的训练安排。经过这两天的训练后，姚明的身体并没有出现不良反应，所以阿德尔曼表示在今后的分组对抗训练当中，可能会XXXXXL196-MAY18尽量给姚明更长的时间。　　阿德尔曼说，“这是一个好的兆头。他没有感觉到疼痛，他能够参加训练，能够做一切事情。当然我们也会根据情况来进行安排。”他说：“我们的训练营即将搬迁到奥斯汀，我可能会这样安排：某一天根本不让他参加训练，然后第二天让他参加更长时间的分组对抗训练。现在姚明的训练安排可以改变，但是时间仍然会受到限制。这是一个循序渐进的过程，我们不能急于求成。”

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编辑:孙应吉

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北京时间7月28日晚，2023年ATP500德国汉堡站1/4决赛，中国名将张之臻以2比0横扫东道主球员阿尔特迈尔，强势晋级四强，同时张之臻还是首位打进500赛四强的中国男球员，创造了新的纪录。

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另一个促成覃海洋进步和打破纪录的因素，应该是和队友闫子贝、孙佳俊之间相互竞争的氛围。覃海洋说：“感谢身边的两位队友，没有良好竞争，我也不会有现在这个成绩。”而年长覃海洋4岁、曾经是亚洲男子100米蛙泳霸主的闫子贝赛后说：“这么多年了，没有这么高水平的成绩，中国蛙泳的势头终于上来了。”

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上半场

老年人可以渐进式开展运动锻炼，但别给自己制定不切实际的高目标，注意身体承受力，可以先从快走、打太极等体力消耗不大的运动做起。自己坚持不下来可以找同伴一起。如果觉得健身枯燥，可以进行一些互动性的体育项目，比如球类或者舞蹈等。在运动中，与老年同伴有交流、有丰富的内容，会使运动更容易坚持下去。

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《桃源深处有人家》

就餐更方便，是众多食客提到的最大亮点。改造前，为充分了解周边社区居民和园区楼宇企业白领的需求，广中路街道依托花园街区党建平台问需于民、问计于民，进行了多次调研和征询，吸纳了许多群众提出的宝贵意见，将适老化、无障碍设计落实到食堂的每一个角落：就餐区域换至一楼，进门无门槛；地面铺设防滑地胶，行走更安全；设置残疾人用餐专用桌；打造无障碍厕所，可满足残疾人、母婴、家庭使用需求；座椅全部换成方便拖动的软垫座椅，坐感更舒适。