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免疫系统，或者说免疫力的概念已经宽泛了许多。学者们认为，免疫力不仅仅针对身体健康而言，还应该包括心理健康和良好稳定的情绪。科学家发现，身体组织中一些负责携带并传送信息的化学成分会受到情绪的影响，不同情绪下细胞功能不同。短时期内，免疫力下降使你更容易感染小病小疾；长期来buy1take2寸止挑战看，它会导致身体抵抗严重疾病如抵御心脏病的能力变得脆弱。

　　　通过对一组即将考试的学生的研究，学者们发现，那些将考试视为洪水猛兽，恐怖至极的学生，免疫系统的反应能力受到压抑；反之，将考试看做是检验所学知识掌握程度的机会的学生，其免疫力的反应强烈。压力使人体肾上腺素和可的松的分泌量增，而这两种荷尔蒙能够抑制免疫系统对抗疾病的能力。美国俄亥俄州立大学的研究显示，处于压力下的人体更容易感染疾病，注射疫苗的功效微弱，创伤也愈合得较慢。

　　　每晚给自己一些时间，坐下来回想一天中成功的、积极的和快乐的事情。尽量避免使用“不能”、“不可以”或者“不应该”一类的词语。语言是非常强有力的工具，消极负面的语言会阻碍积极的思考和创新的想法。坚定信心过好每一天。过于担心以前的事情或者将来可能发生的事情都会给自己无端地增加压力，同时也会消耗宝贵的精力。学会积极地思考。你无法改变夜间的思维活动，但是你可以重新思考，积极地面对人生。

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【编辑:马连良】