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“我国工业经济生产恢复过程中有一些曲折，但依然在全球主要经济体中处于领先，持续回升向好的态势没有改变。”工业和信息化部运行监测协调局局长陶青在会上说，工业和信息化部会同相关部门，选取钢铁、有色金属、石化、化工、建材、机械、汽车、电力装备、轻工业、电子信息制造业等主要制造业行业，制定稳增长政策措施。

　　米饭是欧美又爽又大又黄A片高GI食物，容易升血糖。如今，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控糖大米。控糖大米到底咋样？有必要买吗？生活中哪些做饭行为能帮我们控糖呢？　　市面上的控糖大米有用吗？　　GI值是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，数值越高越不利于控血糖。　　我们平时吃的大米饭GI值较高，普遍在71~90不等，属于高GI食物。控糖大米的出现，既能满足大口吃米的需求，又不至于餐后血糖飙升。　　大米的主要成分是淀粉，淀粉是个比较庞大的家族，分为三类：　　快消化淀粉：在小肠内20分钟内可以被消化吸收，如烤马铃薯、熟香蕉等。　　慢消化淀粉：在小肠内20~120分钟可以被消化吸收，如天然玉米淀粉。　　抗性淀粉：在小肠中不能被消化吸收，不会转变为糖分，具有一定的控糖作用。它存在于种子、谷物以及放凉冷却后的某些主食当中。比如冷米饭，抗性淀粉含量会比热腾腾的时候高一些。　　控糖大米之所以能控糖，其特点就在于抗性淀粉含量显著高于普通大米，也具有相对更低的GI值。我们吃的大多数品种稻米抗性淀粉含量均在1%左右，只有少数接近3%，而控糖大米抗性淀粉含量大多超过了3%。　　所以，控糖大米的确能更好地控糖，但口感可能偏硬，不是很好吃，价格也比较高，几乎是普通大米的5倍甚至更高。其实也没必要追求价格昂贵的控糖大米，可以就吃普通大米，只要在蒸米饭的时候做出一些改变，一样能帮你控血糖。　　蒸米饭1个改变，帮你控糖　　米饭+杂豆：有研究发现，用扁豆替换一半米饭，可使餐后血糖反应下降20%。　　米饭+燕麦米：将全粒燕麦和去种皮燕麦分别与米饭1:1混合煮制时，无论是常压煮制还是压力烹调，其GI值均显著低于白米饭。　　米饭+玉米：玉米的GI值只有55，属于中等GI的食物，和高GI的大米混合能降低整体的GI值，有利于延缓餐后血糖的上升。同时，玉米还含有丰富的膳食纤维、维生素B族、玉米黄素，钾和钙的含量也不错。　　米饭+糙米：印度学者在超重者中发现，吃糙米饭与吃白米饭相比，日平均血糖面积降低了19.8%，吃糙米杂豆混合饭降低了22.9%，且胰岛素敏感性均得到提高。　　不过，需要注意的是，很多人吃糙米习惯先浸泡一夜，从控血糖角度考虑不太建议这样做。糙米提前浸泡一夜，会促进米的糊化，从而导致消化吸收率增加，其GI值可与米饭接近或相当，只需要在吃之前短时间浸泡1~2小时即可。　　这样吃米饭，控糖效果更好　　1　　吃米饭搭配它们　　米饭+蛋白质食物：在以碳水化合物为基础的膳食中添加蛋白质有助于降低血糖反应。也就是说，与只吃米饭相比，同时搭配鸡胸肉、豆腐、牛奶、大虾、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于延缓餐后血糖。　　米饭+蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，不仅能增强饱腹感、延缓胃排空，吃的时候还需要仔细地咀嚼，增加了进食时间。蔬菜中的多酚类物质还能抑制碳水化合物消化酶的作用，比如α-淀粉酶、α-葡萄糖苷酶。　　需要注意的是，建议搭配非淀粉类的蔬菜，比如小白菜、菠菜、空心菜等绿叶菜，或者茄子、西红柿、冬瓜等瓜茄类蔬菜等都可以。　　2　　餐前可吃它们　　每餐的餐前吃点水果，也许能帮你更好地控血糖。　　有研究以超重肥胖人群为研究对象，以含15克可利用碳水化合物的苹果、甜橙和梨分别作为餐前负荷食物，以含50克可利用碳水化合物的白米饭为正餐食物，以白米饭餐前饮水作为对照。　　结果显示：餐前30分钟额外摄入含15克可利用碳水化合物的苹果、甜橙、梨3种水果，均能在一定程度上更好地控血糖，苹果和甜橙的效果优于梨。在摄入水果的重量上，研究中为134~240克。

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编辑:刁富贵

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传销的本质就是利用民众投机、贪图快速得利的心理，鼓吹一些不可能得到的预期收益。一旦陷入传销，很有可能触犯组织、领导传销活动罪，背负刑责。网络传销具有很大的迷惑性，公众要擦亮眼睛，切不要把陷阱当馅饼，陷入不劳而获的神话里不能自拔。同时，也要积极举报线索，为警方打击传销提供信息渠道，让传销组织无所遁形。

在中国共产党与世界政党高层对话会上，习近平总书记强调：“我们要秉持独立自主原则，探索现代化道路的多样性。”近代以来，西方国家率先走上现代化道路。西方一些政客和学者宣扬现代化道路只有一条，就是西方化、资本主义化。但这并不符合历史事实。一些国家简单复制移植西方现代化模式，结果陷入动荡与停滞的困境，反而失去了发展的自主性和主动权。实践证明，没有一个国家可以通过照搬别国现代化模式获得成功。

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半年报显示，上半年，工行个人消费贷款投放超过1600亿元，较上年同期多投放400多亿元。截至6月末，建行个人消费贷款余额3688.02亿元，较上年末增长24.83%。招商银行消费贷款余额2723.51亿元，较上年末增长34.68%。

上述变化促使儿童文学更加注重向儿童真实地再现世界，而不是一味地勾画成年人想象的伊甸园世界。21世纪的儿童文学提出了更多存在主义的问题，比如，梅格·罗索夫的《我是什么》关注到青少年的性别认知问题；斯蒂芬妮·梅耶的《暮光之城》系列探讨了死亡是否会终结的问题；丹尼尔·凯斯的《献给阿尔吉侬的花束》和石黑一雄的《别让我走》等作品尽管并非以儿童的成长经历作为叙事主线，但故事意在向儿童读者展现真实的世界，帮助儿童思考当下的时代之问，启发儿童读者思考人类存在的意义与价值。

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发挥典型引路的示范作用，打造可复制的模板。城乡地域特定地理空间决定了自然禀赋和生态环境基础。在一个县域内，往往需面对数百乃至上千个人文传统不一、发展参差不齐、生态各具特色的村域综合体。因此，整县域开展乡村生态振兴工作，必须高度重视分类示范与整体把控问题。一是按照县域主体功能区定位，在做好乡村地理空间、生态状况、经济规模、产业基础、交通条件以及人文传统的调查研究基础上，立足本地资源禀赋特点和区域环境优势，引导乡村产业发展宜农则农、宜林则林、宜牧则牧、宜旅则旅，进而实现乡村产业模式绿色循环低碳发展转型，走出差异化、特色化发展之路。二是整县域推进乡村生态振兴，既能在不同分类、不同单元的产业—生态布局中解决棘手的个性问题、形成乡域特色的模板，又能在区域经济环境相适应发展中总结规模化可借鉴的集群经验，从而产生自下而上、由点及面的辐射推动作用，实现“有机制、有模式、有典型、有成效”的产业—生态布局。

发展为了谁、发展依靠谁、发展成果由谁享有，这是推动乡村产业振兴必须首先明确回答的根本问题。习近平总书记指出，“发展乡村产业，一定要突出农民主体地位，始终把保障农民利益放在第一位，不能剥夺或者削弱农民的发展能力”。推进乡村产业振兴，固然要以效率变革为导向来改造提升传统产业，但根本导向还是要带动农民就业增收，这是由我国“大国小农”的国情农情和社会主义的本质所决定的。为此，我们追求的乡村产业振兴必然是效率与公平内在统一的发展，这与西方农业现代化在价值目标上有所不同。

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具体而言，推进乡村产业振兴，不能限于乡村要素的组合配置，需要在破除要素流动壁垒的基础上促进城市资源要素更多地向乡村流动，提高要素配置效率。推进乡村产业振兴，也并不意味着要把产业链的各环节都放在农村，而应该基于县域来统筹布局乡村产业。从实践看，随着新技术变革和城乡关系的变化，产业在城乡之间转移布局将不再是单向维度而是双向的，资源型产品开发、农产品加工、部分劳动密集型产业的产业链不同环节和价值功能可以在城乡之间布局。为此，必须立足整个县域统筹规划发展，科学布局生产、加工、销售、消费等环节，推动城乡共建价值链网络，促进产业在城乡双向转移中实现一体化发展，在耦合发展中实现一体化增值。

发布于：平南县