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根据一审刑事判决书,法院认为,根据在案证据无法证实被告人刘爱业存在强奸的事实,故对二委托代理人提出的应当以强奸罪、强制猥亵罪数罪并罚的意见不予采纳。关于陈思思辩护人提出的被告人属于在“公共场所”当众犯罪,经查,被告人刘爱业曾在其办公室内、学生宿舍内实施猥亵行为,但其在学生寝室内实施猥亵行为时无证据证实当时有其他人在场,故其犯罪行为不应当被认定“公共场所当众”实施,委托诉讼代理人的相关意见,法院不予采纳。
免费中国最大但人文艺术哪些迹象提醒膳食纤维缺乏?生活中怎么吃才能补足? 膳食纤维根据溶解性,分为 前者包括果胶、树胶、藻胶、豆胶、琼脂、部分低聚糖及少数半纤维素等;后者主要有纤维素、部分半纤维素、木质素等。 膳食纤维可增加咀嚼时间和饱腹感,减低消化率,从而减少能量的摄入。 有试验证明,摄入一定量的膳食纤维可使体重减轻24%~36%。 可溶性膳食纤维可以在胃内形成黏稠的物质,从而影响葡萄糖的吸收和利用,降低餐后血糖上升速度。 果胶和其他具有黏稠性的多糖可减少机体对膳食中胆固醇的吸收,从而对降低血胆固醇有一定作用。 7种迹象表明膳食纤维没吃够 如果发现自己有以下几种症状,说明膳食纤维摄入不足,需要调整饮食结构了。 膳食纤维能减缓食物在胃中的消化速度,有助避免血糖迅速升高,从而维持稳定的能量供应。 缺乏时,食物消化过快,血糖波动大,易导致饭后困倦、疲劳。 作为肠道中的“清洁工”,膳食纤维能够增加粪便体积,促进肠道蠕动,帮助排便。缺乏膳食纤维,粪便会变得干燥,难以排出,导致便秘。 平衡膳食纤维和水的摄入对保持消化系统正常运转非常重要。 腹泻通常是消化道中水分过多的结果,可溶性膳食纤维可以吸收肠道中多余液体,形成凝胶状物质,有助防止腹泻或稀便。 膳食纤维虽然不能为人体提供能量,但吸水后会增加食物在胃中的体积,使人产生饱腹感。 如果缺乏,人们可能更易饥饿,在不知不觉中增加进食量,导致热量超标。 可溶性膳食纤维有助降低低密度脂蛋白胆固醇水平,这种“坏”胆固醇会增加心血管疾病的患病风险。 如果体检时发现该指标偏高,除了药物治疗外,增加膳食纤维的摄入也是一个有效的调理方法。 膳食纤维能够促进肠道内有益菌的生长,这些有益菌有助合成血清素、多巴胺等神经递质,进而对情绪、记忆和认知功能产生重要影响。 摄入不足可能会导致神经系统功能下降,引发反应迟钝、注意力不集中等问题。 缺乏膳食纤维可能导致粪便过硬,增加排便时对肛门周围组织的压迫和摩擦,久而久之易导致痔疮。 如何补足膳食纤维 中国营养学会建议,成人每天应该摄入25~30克膳食纤维,并建议从天然食物中获取。 现在生活中的大米和面粉越来越精细,虽然口感更细腻,却流失了大量膳食纤维。 建议丰富主食的种类,每天摄入全谷物和杂豆50~150克、薯类50~100克。全谷物膳食纤维含量一般在3%以上,杂豆大多在5%以上,薯类在1%以上。 蔬菜是储藏膳食纤维的大户,建议每天吃300~500克蔬菜。 鲜豆类和菌类膳食纤维含量较高,茭白、芦笋、菠菜等也含有较多的膳食纤维,有针对性地选择,可更好地补充。 水果中有不少“纤维高手”,如库尔勒梨(6.7%)、石榴(4.8%)、桑葚(4.1%)等。 中国营养学会推荐,成人每天吃水果200~350克。胃肠不好的人可适量减少或将某些水果蒸熟食用。 坚果的膳食纤维含量大多在4%~11%之间,个别如黑芝麻、松子分别高达14%、12.4%。 不过,大部分坚果的含油量高于40%,吃太多易造成能量过剩,所以建议每天吃10克左右。 具体来说,30克膳食纤维≈1~3两全谷杂豆+1斤蔬菜+半斤水果+10克坚果(仁)。 膳食纤维的具体摄入量应根据年龄、性别、体重、饮食习惯以及健康状况等因素进行调整。肠胃不好者,膳食纤维摄入量可以减半;老人、儿童等消化能力弱者,应将富含膳食纤维的食物煮至软烂。 (本文来源:科普中国)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:马宏宇
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6月2日,学校餐饮公司工作人员表示,已经看到视频了,会去调查核实处理。。
2021年10月,国务院办公厅发布了《关于部分债务沉重地区违规兴建楼堂馆所问题的通报》。
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尽管如此,分析人士依旧认为,同普京所表述的相符,俄方此举的主要目的是警告西方国家,迫使北约方面减少对乌克兰的武器供应。
陈思思告诉新京报记者,等刘爱业忙完这一切,办公室里只剩下了他们两人。刘爱业关上门,把她从沙发处拉到办公桌前,他的手从陈思思衣服下摆里伸进去抓她的胸。情急之下,陈思思按开了录音手表的录制键。
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“当上县委书记后,第一次有人将装有两条烟的文件袋放到我的办公桌上,我推辞不掉,收下后,心里总是惴惴不安。”最终,在退还与不退间,李生发选择了后者,迈出了收受礼品的第一步,“到收下第二个人送的茶叶、第三个人送的字画后,我慢慢习以为常。逢年过节把这些礼品送给亲友时,心里还有一种成就感,觉得自己当了官有本事、有面子。”
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本来相关各方都已经回应是鸭脖了,这事照理说应该就可以圆满收场了,但大众的不满和怀疑却并未平息。舆论持续发酵,网友们更是开始了造词游戏,继“古有‘指鹿为马’,今有‘指鼠为鸭’”之后,又出现了“鼠鼠鸭”这一“全新物种”。
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“看他学历特别高,能帮就帮他一把。”主播说:“等他把内心打开,回归正常生活,我们慢慢就走了。”
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当时,有媒体在“中卫新闻网”中搜索“何健”,页面显示“没有找到和您的查询相匹配的结果”。同时,在中卫市政府官网中,也未见“何健”相关新闻报道。
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“当上县委书记后,第一次有人将装有两条烟的文件袋放到我的办公桌上,我推辞不掉,收下后,心里总是惴惴不安。”最终,在退还与不退间,李生发选择了后者,迈出了收受礼品的第一步,“到收下第二个人送的茶叶、第三个人送的字画后,我慢慢习以为常。逢年过节把这些礼品送给亲友时,心里还有一种成就感,觉得自己当了官有本事、有面子。”
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在陈思思的叙述里,2018年9月,距离自己年满14岁还差1个月的时候,她经历了更可怕的噩梦:那是一次课堂上。刘爱业把她叫进了校长办公室。陈思思进门后,刘爱业关上了门开始摸她的胸,陈思思告诉新京报记者,自己的脑海里像过电一般,瞬间空白。
周晓若比陈思思小一岁,个子高挑,内向沉默。她的父亲早年去世,母亲有智力障碍改嫁,监护人是在随州工作的伯父伯母,周晓若和奶奶住在农村。
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(原标题:四问“指鼠为鸭”)
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随县博爱特校的大门。新京报记者李照摄