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　　　如何预防骨质疏松呢？

　　　1.骨质疏松患者应确保摄入足够的钙质。日常饮食中可以多吃富含钙质的食物，例如：奶制品、豆制品、海鲜、绿色蔬菜。

　　　骨质疏松的症状通常不明显，很多患者在骨折前并没有明显的自觉症状。一些患者可能出现腰背疼痛、身高缩短等症状，但这些症状往往被忽视。因此，对于骨质疏松的早期发现和诊断显得尤为重要。

　　　骨质疏松性骨折为低能量或非暴力骨折，指在日常生活中未受到明显外力或受到“通常不会引起骨折外力”而发生的骨折，亦称脆性骨折。

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【编辑:李书诚】