国精一二二产品无人区免费应用中新健康|健康不“伏”输! “加长版桑拿天”中医建议这样国精一二二产品无人区免费应用防暑
中新健康|健康不“伏”输! “加长版桑拿天”中医建议这样国精一二二产品无人区免费应用防暑
上半年,电动载人汽车、锂电池、太阳能电池等“新三样”产品合计出口增长61.6%,拉动出口整体增长1.8个百分点。
盛夏时节暑热难耐,今年的“三伏”将从7月国精一二二产品无人区免费应用15日开始,并长达40天。伏天是一年中气温最高且潮湿闷热的时段,如何养生养心避免“苦夏”?中医预防暑症有何高招?《中国新闻》报邀请农工党党员、首都医科大学附属北京中医医院重症医学科(ICU)副主任医师陈腾飞进行解答。 高风险人群谨防热射病 伏天气温升高,湿度变大,在户外容易出现中暑。老年人、孕妇、慢性基础性疾病患者、户外工作人员等是高风险人群。今年入夏以来,多地报道了保洁人员户外作业以及老年人做家务时出现热射病症状的病例,引发公众关注。 “热射病这个名词原来大众了解比较少,但中暑大家都知道,通俗地讲,热射病就是重症的中暑。”陈腾飞介绍,热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,患者持续40摄氏度以上高热,如不及时治疗,多脏器功能会出现快速衰竭,这也是热射病致死率高的原因。 陈腾飞表示,古人称中暑为中暍(yē),东汉医学家张仲景所著《金匮要略》记载有中暑和热射病病例的内容。明代张凤逵所著《伤暑全书》则是一部治疗暑症的专著,其中也包含了大量的热射病病例。 “热射病发病的一个最主要病因是高温高湿环境下剧烈的体力劳动。因此防治的关键环节,是要尽量避免这个环境,比如避免暴晒,尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外出。出现症状后,则要尽快进行降温。”此外他提醒,一些老年人夏季不爱开空调甚至不吹电扇,这种情况需要引起警惕。对于老年人来说,室内闷热是导致中暑和热射病的重要原因,夏季适时借助制冷设备保持室内凉爽、空气流通非常重要。 养护正气少动多静 适当接触热环境 对于热衷健身和户外活动的人来说,伏天适不适合运动?中医建议夏季运动应遵循“少动多静”的原则,入伏后要减少高温时段户外运动,避免暑热侵入人体。 陈腾飞提醒,盛夏高温天气应避免参加马拉松跑等长时间高强度的户外活动。假如必须要在高温环境下参加竞技运动,要保证身体状态非常好。“因为在既往治疗热射病的病例中发现,一些病人发病前会有感冒、腹泻等轻微不适,因为症状不严重就忽略了,但这种状态下身体正气是虚弱的,如果再去参加比较剧烈的竞技运动,就很容易倒下。”他表示。 不过从中医角度来看,夏季养生应提高自身正气,也需要适度的户外活动。中医学经典《黄帝内经》论述夏季养生方法记载:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。 “夏三月万物生长,要无厌于日,虽然不宜暴晒,但也不能怕见太阳。”陈腾飞补充说,“现在很多人天一热就吹空调,待在室内很少出汗,汗腺散热气血运行变差。正气养护需要适当接触阳光和热环境,这样有益于身体调节机能运行,也能更好应对极端环境。” 中暑就吃藿香正气?这个误区要打破 高温高湿天气,除中暑风险外,一些人会出现食欲不振症状,比常日消瘦,谓之“苦夏”。夏季饮食上怎么吃更健康?中医理论认为,长夏的养生重点是,要顺应暑热于外、湿热内困的时令特点,饮食宜减少肥甘厚味,多用清凉甘淡,但不可恣食生冷,谨防腐败食物入口。 陈腾飞推荐了两张适合夏季日常饮用的清暑益气古方。 李东垣清暑益气汤:出自金元四大家之一李东垣的《脾胃论》,由人参、黄芪、当归、苍术、白术、甘草、麦冬、五味子、青皮、陈皮、黄柏、神曲等组成,具有益气生津、健脾利湿之功能。 王孟英清暑益气汤:清代温病四大医家之一王孟英所创,出自《温热经纬》,由西洋参、竹叶、黄连、石斛、麦冬、知母、甘草、粳米、荷梗、西瓜翠衣等组成,其主要功用为清热涤暑、益气养胃,适用于暑热气津两伤,身热汗多等症。 除了上述两款饮方,陈腾飞还特别指出了大众对“常备急救药”藿香正气的一种认识误区。 “很多人的印象中,中暑了就吃藿香正气,但其实它并不能随便用。”陈腾飞进一步解释,“如果是因为贪凉饮冷导致的拉肚子,或者呕吐食欲差,肚子怕凉,且没有伴有口渴口苦,符合这些特点适合吃藿香正气。而如果是高温引发中暑,热邪伤津的情况不适合服用藿香正气,因为它是一个很温热的药。如果达到热射病的程度就更加不适合了,甚至是禁用,这种情况需要的是清热而非助热。”(完)(《中国新闻》报记者郑丽梅 杜雅楠报道)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:张伍
TOP1热点:天宸股份(600620.SH):2022年年度权益10派0.3元
从开办第一个行知班,发展到如今占地300亩、师生3000名,集1所幼儿园、3所小学、1所初中、1个基地于一体的现代化教育集团,这一历程叙述着杨瑞清扎根乡村教育40余年的点滴故事,也见证了他“行知路”上的不懈努力。。
“以自然之道,养万物之生”开宗明义,阐明人与自然的关系,提出坚持人与自然和谐共生的基本方略——人与自然是生命共同体,每个人既是生态环境的保护者也是受益者,没有人能置身事外。
TOP2热点:支付宝上线机票比价功能:已接入携程 飞猪两大平台
“4000多年前的东西这么精致。”总书记边走边看,由衷赞叹中国古人的聪明才智、中国古代的灿烂文明。
TOP3热点:国泰航空(00293.HK)建议减少股本和首次赎回优先股日本农村大姐rapper
“不看金字塔,不算真正到过埃及。不看秦俑,不算真正到过中国。”
TOP4热点:第31次触发,雷尔伟BOLL值阶段新低,开口收窄是介入良机吗?日本大但但人文艺术
“是的。”
TOP5热点:*ST美谷(000615.SZ)涉嫌信披违法违规 中国证监会对公司立案中国新疆XXXXXL19学生
从开办第一个行知班,发展到如今占地300亩、师生3000名,集1所幼儿园、3所小学、1所初中、1个基地于一体的现代化教育集团,这一历程叙述着杨瑞清扎根乡村教育40余年的点滴故事,也见证了他“行知路”上的不懈努力。
1985年行知小学成立,1986年开始实行不留级制度,不让一个孩子失学,不让一个孩子留级。1995年提出“学会赏识,爱满天下”教育理念,彰显爱的教育,致力于营造一个有助于生命成长的教育文化生态。
TOP6热点:统一企业中国公布中期业绩 股东应占溢利为约8.766亿元同比上升42.7%男生把坤坤放女生定眼里
8月3日,中国选手黄华锋(左)和粟文在成都第31届世界大学生夏季运动会田径项目男子三级跳远决赛后庆祝。黄华锋以16米76的成绩获得季军。新华社记者邓华摄
TOP7热点:【ETF特约收评】7月CPI阶段转负,市场回暖遇阻?医疗逆市领涨,医疗ETF(512170)放量涨1.45%,地产银行显韧性美国人与畜禽CROPROATION
“不看金字塔,不算真正到过埃及。不看秦俑,不算真正到过中国。”
TOP8热点:震惊A股!上市首日一度飙涨37倍,新股盟固利什么来头?美国人与畜禽CROPROATION
在福建工作期间,五赴长汀调研,持续推动水土流失治理,成为习近平一贯重视生态文明建设的生动缩影。到中央工作后,习近平又两次作出重要指示,强调“进则全胜,不进则退”,推动长汀县完成了从“火焰山”到“花果山”的蝶变,构筑了当地水果种植的优越生态条件。
TOP9热点:15.8亿美元!美国佛州一居民赢得史上最大“超级百万”彩票头奖2023国精产品一二二线精华液
上半年,江苏接待境内外游客4.78亿人次,同比增长98.3%;实现旅游业总收入6100亿元,同比增长83.5%;文旅消费总额占全国10.2%、位居全国第一。
中国式现代化是人与自然和谐共生的现代化。尊重自然、顺应自然、保护自然,既是全面建设社会主义现代化国家的内在要求,更是中国主张和中国担当。
TOP10热点:*ST美谷(000615.SZ)涉嫌信披违法违规 中国证监会对公司立案胡桃玩旅行者的小坤坤网站
江苏省教育学会副会长彭钢认为,行知教育实验深深扎根在中国乡村的土壤中,横跨40年,以“学陶师陶、实验实践、反思总结、转化成果”循环推进,持续深入,构建了“大情怀育人”体系,建成了一所一流乡村学校。