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　　　•温差不宜“过山车”：开空调要尽量将室内外温度差控制在7℃以内，因为强烈的温差容易导致血管收缩、血压波动，进而诱发中风。

　　　•体重管理不能停：运动员们矫健的身姿让人羡慕，离不开他们科学规范的饮食及生活习惯。糖尿病患者也应定时定量，规律三餐，稳定血糖；同时，夏季易出汗，血糖失控时更容易脱水，也要注意防暑补水。

　　　•血脂血压一起降：血脂管理不达标容易导致动脉粥样硬化斑块的发生发展，并且导致血管弹性下降，引起血压增高。两“高”并存患者，应将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下。做好血脂、血压的双重防控，越早行动获益越大。

　　　•定期筛查早预防：三高人群是心血管疾病及慢性肾脏病的高危人群。应日常监测血压、血糖和心率，定期进行血脂、颈动脉超声和尿蛋白的检查，尽早发现异常，及时进行干预，预防和延缓共病及并发症的发生发展。

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【编辑:章汉夫】