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奥运会期间，每晚我们都过得异常充实，时而为运动员的刺激对决紧张不安，时而为零点零几的差异遗憾叹息，时而为精彩的表现激动欢呼……观众观看奥运赛事，不仅可以随着比赛进程自由地宣泄情绪，纾解乌克兰性无码在线观看压力；还能从运动员身上学习到可贵的精神品质，从中汲取智慧和动力，更好地实现个人成长。

　　　不少运动员会在奥运赛事中遇到“逆风局”，资格赛排名第六、决赛前两组射击结束后排在第三名的谢瑜靠最后两枪赶超摘得金牌；樊振东在乒乓球男单四分之一决赛中以4∶3惊险逆转日本选手张本智和……

　　　良好的睡眠、饮食、营养和情绪状态，能让我们更加集中注意力。如果我们正处于生病、疲劳或者情绪低落的状态，就难以全神贯注地完成任务。200米蝶泳夺铜的张雨霏发烧又遇上生理期，还因为频繁尿检影响睡眠，这些都会影响备赛和比赛时的专注状态。奥运代表团配备了运动营养、体能恢复和心理咨询领域的专家，为运动员的身心健康保驾护航。我们也需要通过合理作息和自我照顾让自己处于健康的身心状态，这样才能调动专注力，用心投入学习、工作和生活。

　　　作为观众，我们观赛时已是心跳加速、屏息以待，心情像坐过山车般起伏不定，身处战局中的奥运健儿更是面临极大的压力，需要紧急调适自己的心理状态，才能稳定发挥甚至超常发挥。作为普通人，当我们遭遇人生的“逆风局”时，要如何应对呢？

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【编辑:李开富】