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黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。
贯彻落实国家文化产业政策，上海银行业对文化产业的有效信贷投放规模大幅增长。上海银监局日前公布的统计数据显示，截至2011年4月末，中资银行文化企业贷款余额为199.45亿元，同比增加101.4亿元，增长1全彩ACG 无翼乌邪恶哟哟03.4%。 据统计，截至今年4月末，文化产业方面的固定资产贷款余额为119.79亿元，同比增加67.29亿元，增长132%。其中主要是国家开发银行发放的世博会基础设施项目66.76亿元和迪士尼地块土地储备项目20亿元。文化产业方面的流动资金贷款余额79.57亿元，同比增加34.15亿元，增长75.19%。 从贷款投向看，文化领域贷款余额160.97亿元，同比多增85.99亿元，增长114.68%。其中，影视制作增长最快，获得贷款22.29亿元，同比多增15.72亿元。 同时，中资银行着力从广度、深度入手，在支持企业数量、支持重组兼并收购、培育文化品牌、支持中小文化企业方面取得了突破性增长。截至4月末，支持文化企业328户，同比增加125户，增长61.57%。支持重组兼并收购企业1户，贷款余额1.1亿元，填补了去年的空白。培育文化品牌68个，同比增加39个。其中产值过亿企业数量31户，同比增加14户，贷款余额29.3亿元，同比增加10.62亿元。支持中小文化企业220户，同比增加64户。作者：张小乐koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:蔡德霖
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不过，他也提出一个问题，虽然民间越来越重视龙舟，但赛事的专业和职业化水平相对比较低，赛事品牌需要持续打造。“首先是我们的赛事平台还需要整合，如果要走竞技之路，长三角兄弟城市之间要互相协作，补充短板，打造更亮眼的龙舟比赛。”。
此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。
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俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫当地时间24日表示，普京不计划出席在圣彼得堡举行的“红帆节”活动。
“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
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因此，黄梅天跑步的注意事项首先以预防为主。
基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。
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除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。
而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
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除此之外，跑步时还应加大呼吸深度，因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率，老友们应学会控制呼吸频率。
研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。
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值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。
湿哒哒的梅雨季，一波又一波袭来的暴雨，阻挡了不少人户外跑步的热情。
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湿哒哒的梅雨季，一波又一波袭来的暴雨，阻挡了不少人户外跑步的热情。
国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？
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国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？
其实，梅雨季节，天气阴沉，降水持续，湿度增加，由于气温高、气压低、湿度大，中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状，只要一运动，体温上升就很快。
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黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。
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在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。