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据记者了解，在目前玩龙舟的人群中，从老年人、中年人到青少年都有，覆盖各个年龄段，而企业更是对龙舟文化情有独钟。“龙舟运动蕴含了同舟共济、奋勇争先的企业精神，通过龙舟赛，可以起到聚人心的作用。”
10款禁用网站永久无限免费注意啦！ 今起山东新一轮明显降雨要来了 ↓↓ 未来三天天气预报 ↓↓ 13日下午到14日白天，鲁西北和鲁中地区天气多云间阴局部有雷雨或阵雨，半岛地区天气多云间阴局部有小雨，其他地区天气多云。鲁西北地区北风3～4级，半岛地区南风转北风3～4级，其他地区南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风8～10级。最低气温：鲁中山区和半岛内陆地区19℃左右，其他地区22℃左右。14日最高气温：鲁西北地区32℃左右，南部沿海地区26℃左右，其他地区30℃左右。 14日夜间到15日白天，全省天气多云转阴，菏泽、济宁和泰安有中到大雨局部暴雨并伴有雷电，其他地区有雷雨或阵雨。鲁中和鲁南地区南风3～4级，其他地区北风转南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风8～10级。最低气温：菏泽和鲁西北地区23℃左右，其他地区21℃左右。最高气温：鲁西北地区33℃左右，鲁南和南部沿海地区27℃左右，其他地区30℃左右。 15日夜间到16日白天，全省天气阴，鲁中和鲁南地区有中到大雨局部暴雨或大暴雨并伴有雷电，半岛地区有中雨局部大雨并伴有雷电，其他地区有雷雨或阵雨。南风，潍坊、临沂、日照和半岛地区4～5级阵风6～7级，其他地区3～4级，雷雨地区雷雨时阵风8～10级。最低气温：鲁中山区和半岛地区23℃左右，其他地区25℃左右。最高气温：鲁西北地区33℃左右，鲁中山区和半岛地区27℃左右，其他地区30℃左右。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:何光宗
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到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。。
所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
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对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。
而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
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记者从兰州市西固区应急管理局了解到，6月24日21时39分左右，兰州石化公司炼油运行二部两酸装置一具酸性水罐发生闪爆。闪爆时现场无人员作业，明火于21时50分左右扑灭，无人员伤亡，事故原因正在调查之中。
在谈到如何通过龙舟与长三角城市进行联动时，孔教授提到了非常受欢迎的崇明长江龙舟赛。“像在长江入海口进行龙舟赛事，可以把长江经济带，包括支流城市都连在一起，这样的赛事是非常有意义的。”
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值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。
其次，他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后，青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要，当地借助龙舟开发旅游文化，现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”
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到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
梅雨季节，气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，运动时容易造成心肺负担加重，进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。
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“上海的普陀城市龙舟很有代表性。”孔教授说，在中国龙舟运动发展版图中，在大都市的中心城区划龙舟，情况并不多见。“城市龙舟是景观赛事，与苏州河的城市景观融合特别好，而且，那段河道并不宽，上海人却因地制宜开展龙舟运动，还是动了一番脑筋。”
那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？
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孔庆涛，上海海洋大学体育部主任，龙舟国际级裁判
根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。
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中国龙舟公开赛（上海·普陀站）
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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
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今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。
值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。