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　　　立秋已至，标志着炎热夏季逐渐让位于凉爽秋季，按照传统养生观念，人们开始考虑如何适时调养身体。然而，在实践秋季养生时，存在一些常见的误解，让我们逐一解析，以便科学合理地促进健康。立秋后，这些养生误区请绕行。

　　　秋天并非不能吃姜，只是应减少食用量，因为生姜辛辣且性热，多吃易上火，尤其是在干燥的秋季，可能加剧身体干燥，不利健康。

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　　　关于“贴秋膘”以备寒冬的说法，现代社会人们的日常饮食已足够丰富，无需刻意增加高脂肪、高蛋白的食物摄入，特别是老年人、儿童、胃火旺盛或肥胖者以及心脑血管疾病患者，更应谨慎控制，以免引起上火或消化不良。

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【编辑:张广才】