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　　　健康隐患过于追求细长且直的颈部曲线会影响颈部的健康。刻意练出天鹅颈就是通过锻炼将颈椎强行练直，这样会加大颈椎的压力，颈椎周围肌肉失衡，处于持续牵伸紧张的状态，造成颈肩痛。可能还会造成椎间盘突出压迫神经根，出现胳膊和手的酸麻胀痛；或者关节突关节紊乱，刺激颈神经后支，出现头痛、头晕。

　　　肩胛骨后缩：站立位，双手贴住墙面，用力推墙，感受肩胛骨后缩往脊柱移动。

　　　除此之外，因为在肩胛骨下回旋时胸小肌紧张短缩，严重时会使胸小肌后间隙变窄，卡压间隙内的臂丛神经和血管，导致手臂疼痛、麻木、无力等情况。由于肩胛骨和颈椎间有肩胛提肌和斜方肌相连，肩胛骨下回旋会使颈后软组织长期处于紧张、拉伸的状态。长此以往会导致肩胛提肌和斜方肌劳损，失去弹性，限制颈椎旋转。

　　　健康隐患骨盆前倾时，腰椎前后肌群失衡（前侧腹肌弱，后侧竖脊肌紧张），髋关节前后肌群失衡（前侧髂腰肌紧张，后侧臀肌弱）。

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【编辑:李大江】