张筷雨水上阁楼2007105国防部：中张筷雨水上阁楼2007105国海军赴西太平洋训练符合国际法
国防部：中张筷雨水上阁楼2007105国海军赴西太平洋训练符合国际法
值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。
6张筷雨水上阁楼2007105月28日电 国防部新闻发言人耿雁生今日表示，中国海军赴西太平洋训练符合国际法，不针对任何特定国家。 在今日举行的例行记者会上，有记者问：日本媒体近日报道，有三艘中国军舰进入冲之鸟岛礁附近海域进行了海上训练。这个报道还称，今年5月以来中国海军不断地在太平洋海域进行远洋训练，意在大力发展海上大型国家建设事业，请问对此有何评论？ 耿雁生说，日媒的有关言论是没有根据的。最近一段时间中国海军舰艇编队赴西太平洋进行的训练活动，我们都对外发布了消息。这里需要强调指出的是，西太平洋相关海域是各国都享有航行自由权利的海域。中国海军舰艇编队在这一海域进行年度计划内的例行训练，不针对任何特定国家和目标，是符合相关国际法和国际实践的。(据国防部网站)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:冯兴国
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在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。。
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孔庆涛，上海海洋大学体育部主任，龙舟国际级裁判
据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息，计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。
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胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。
而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
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中国龙舟公开赛（上海·普陀站）
在跳绳过后，可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来，反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。
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其实，梅雨季节，天气阴沉，降水持续，湿度增加，由于气温高、气压低、湿度大，中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状，只要一运动，体温上升就很快。
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根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。
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值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。
此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。
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从科学角度来看，跳绳是一种“全能型”运动，可促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟，也就相当于慢跑30分钟，是一种耗时少、耗能大的力量训练。
他还表示，目前上海龙舟做得比较好的在高校和企业。“高校和企业重视龙舟赛事的非常多，第一是人力资源比较充足，第二是大家重视，这毕竟是一项讲究团结协作的项目。”
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上世纪40年代黄浦江赛龙舟（上海市档案馆）
在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。