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　　　然而，无论是退缩逃避还是重新找寻对的人，对于当事人而言，其实都无助于改善关系，甚至还会陷入强迫性重复之中——好像陷入魔咒，怎么也不对。

　　　反观我：限制他打牌、不满他出差衣物不够就随便买、讨厌他总是抱着手机网上麻将、抱怨他眼神不好、记性差总丢东西、议论他的亲戚朋友、嫌他炒菜盐味太重、为他偶有的爽约、不按事先排定的计划运作而心生不满……我对他要求很多，而他对我几乎没有要求——这么强烈的对比，我花了二十年才觉察到。

　　　和老公这么多年相处，我才意识到他给了我一个无比宽松的环境：当初我想从单位退下来自己干，他鼓励；我想学心理学，他支持；我教育孩子，他不言不语保持中立；我把他给我的礼物转赠他人，他没意见；我无论怎样处理亲友间的礼尚往来，他都说好；家里装修，他让我随己意尽情发挥，留下搞不定的事情丢给他；我喊着不想烧饭出去吃，他积极找餐馆……

　　　若不是我近年来不断将眼光从看别人的不足、不满上收回来，开始注重自我觉察、自我改变，也许我依然躺在自己对别人的要求中充满怨愤。我不单单看到了老公对我的包容，我也看到了老爸为了不让我在大热天来回奔波给他买菜决定以后吃社区食堂；我听见一贯对食物挑剔的小孩说出“大热天烧饭，越简单越好”的话来；我留意到以前那个不怎么动手的亲戚的孩子现在成为单位的修缮大拿；我听闻身患重疾的友人新近开始乐观积极地锻炼；我注意到婚姻失败的友人勉力用自己的写作、视频分享激励他人的话语、进行自我疗愈……

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【编辑:吕显祖】