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在军营中，热射病救治是一项艰巨的工作。是否能通过科学的方法，实现热射病零死亡？今天我们请到解放军总医院一线产区二线生产区的区别第三医学中心急诊医学科副主任汪茜，共话军营里的热射病救治。

　　　但是，当体内热量蓄积过多时，这些方法的降温效果是有限的。最有效的降温方法是在冰水中浸泡，因为水的热传导比空气快200倍。这种方法可以迅速降低患者的核心体温，缓解热损伤的症状。

　　　运动后，自检自查可以通过关注心率和尿液情况来进行。如果休息10分钟后心率仍然超过150次/分，或者喝水后应该有尿却没有尿，这可能是身体不适或运动超负荷的预警信号。在这种情况下，建议寻求医生的帮助。

　　　通过自检自查，可以及时发现身体不适或运动超负荷的情况，避免运动损伤的发生。注意到身体预警信号时，及时调整运动量和休息时间，可以最大程度保护身体健康和安全。

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【编辑:李文信】