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　　　在若干年前的一档明星跳水综艺节目中，零基础的明星在完成这个基本动作时就状况百出，甚至出现了“摔门板”，身体横拍进水面，造成瘀青、发红。何冲建议，在没有太多运动基础能力的时候，跳水往前跳，将双手放在胸前，防止胸腔直接接触到水面而造成呼吸困难。

　　　

　　　跳水会使人的眼睛受到很大冲击。可能导致眼角膜损伤，出现散光。

　　　在赛场上，我们看到运动员跳入泳池动作很帅，“水花消失术”硬控全场，但这都是运动员经过几万次训练的结果，协调性、爆发性、入水点都经过教练员和科技人员专门考量，每个动作都因人而异。普通人又该如何正确尝试跳水？

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【编辑:杨勇】