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“龙舟实际上是龙文化的传承。目前，我们注重在青少年群体中推广三龙：龙风筝、舞龙狮和赛龙舟（俗称天龙、地龙、水龙），在上海的参与面特别广，使我们的龙舟运动更加后继有人。”
布鲁塞尔10月5日电 为期两天的第八届亚欧首脑会议5日在比利时首都布鲁塞尔闭幕，与会领导人七夕图片图片大全 牛郎织女在会后发表的主席声明中一致表示，反对各种形式的贸易保护主义，应立即消除现有的贸易壁垒。与会领导人中重申亚欧国家应在平等和互利的基础上，加强战略对话与合作。 欧洲理事会常任主席范龙佩在闭幕式上发言说，这次首脑会议为亚欧两大洲搭起了交流的渠道，促进了双方之间的交流。他说：“经过两天的会议，我们被欧洲和亚洲致力于开展共同合作的意愿所鼓舞。” 在这次首脑会议上，亚洲和欧洲领导人重点讨论了全球经济治理和金融改革、可持续发展以及全球和地区热点问题等。 会议主席声明说，随着经济刺激计划实施，全球经济持续复苏，当前的紧要问题应该是恢复市场信心和保持经济复苏势头。亚欧领导人认为应在国际金融监管领域实行改革，并支持在11月举行的韩国首尔20国集团峰会上落实国际货币基金组织份额改革，以充分反映国际货币基金组织各成员在全球经济中的分量。声明说，国际货币基金组织份额必须向新兴市场和发展中国家转移，代表权过多的成员至少要向代表权不足的成员转移5%的份额。 与会领导人认为，在气候变化问题上，各国应该在联合国气候变化公约框架内推进谈判，按照“巴厘岛路线图”的授权，尽快达成一项“公正、有效、全面和具有法律约束力”的协议。 此外，领导人还讨论了打击海盗、国际恐怖主义、联合国改革、核不扩散和核裁军等国际问题，以及阿富汗、巴以和谈、伊朗核问题、朝鲜半岛局势等地区问题。 本届首脑会议决定第九届亚欧首脑会议将于2012年10月在老挝首都万象举行。 亚欧会议成立于1996年，是亚洲和欧洲之间的政府间跨区域对话论坛。亚欧首脑会议是亚欧会议最高级别会议，每两年举行一次。本届亚欧首脑会议吸纳俄罗斯、澳大利亚和新西兰为新成员，从而使亚欧会议成员数目增加至48个。其中，欧洲成员包括欧盟27国、俄罗斯和欧盟委员会，亚洲成员包括18个亚太国家和东盟秘书处。(完)koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:吴国梁
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在跳绳过后，可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来，反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。。
同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。
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那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？
从科学角度来看，跳绳是一种“全能型”运动，可促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟，也就相当于慢跑30分钟，是一种耗时少、耗能大的力量训练。
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他还表示，目前上海龙舟做得比较好的在高校和企业。“高校和企业重视龙舟赛事的非常多，第一是人力资源比较充足，第二是大家重视，这毕竟是一项讲究团结协作的项目。”
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在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。
“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。
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半淞园里的龙舟竞渡（上海市档案馆）
如果选择爬楼梯，也是一种很好的有氧运动，可以有效锻炼腿部力量，增加心肺功能，加速血液循环，特别在雨天时，是一种便利有效的锻炼手段，老友们可以坚持重复这一选项。
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除此之外，跑步时还应加大呼吸深度，因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率，老友们应学会控制呼吸频率。
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内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
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“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化，但近十多年来开始，上海龙舟有显著变化，趋势呈年轻化。”他说，“从区域来看，龙舟正在从农村划向城市，越来越多的公司白领参与龙舟赛。”
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不过，他也提出一个问题，虽然民间越来越重视龙舟，但赛事的专业和职业化水平相对比较低，赛事品牌需要持续打造。“首先是我们的赛事平台还需要整合，如果要走竞技之路，长三角兄弟城市之间要互相协作，补充短板，打造更亮眼的龙舟比赛。”
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那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？